普拉提适合胖子吗（胖子练普拉提，能有效减肥塑形吗）
肚子大怎么办?
很多人都向往着能够拥有平坦的小腹。尤其是爱美的女孩子。
我们不能一味的通过饮食来调节。运动必不可少。在这里我们并不提倡大家做剧烈的运动，天天上健身房。这样会耗时耗力，效果还不佳。
一项研究发现，练习普拉提能锻炼到你腹部深层肌肉，加强腹部肌肉力量，让你的腹部平坦而光滑。但是普拉提的好处不仅仅局限于帮你收腹减腰围，它还可以帮你锻炼全身，让你的身体线条更完美。
普拉提，几个看似简单的地板动作，却是普拉提的精华
能达到快速燃脂、紧实腹肌、全身塑型的效果
而且简单易学，非常适合健身新手~
最安全快速的减肥方法——普拉提
按照图片右下角的次数来做，一天做2到3组，一周做5到6天，坚持两个月，你也拥有平坦小腹！
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