夏天油皮怎么控油（告别大油田）

晚上好～

我以为入了冬大家都在追求如何保湿呢。结果，昨天一位南方的小伙伴说：

大吴哥，北方虽然秋冬很干，但大油皮在南方真的一年四季都很油呀！能不能写写怎么控油？

我突然想到之前群里有位姑娘问我有没有质地清爽的a醇眼霜，我推荐了露得清结果她用油到不行。果然不在南方不知有多湿，有多油。我这个大干皮甚至还有点羡慕南方的小伙伴，或许我到了南方也就完全不敢了呢～

ok，今天就来聊聊怎么控油～

一、为什么“油”？

想要控油，首先得知道为什么你会油呀～

影响皮肤出油的因素很多，其中包括：

• 基因决定；

皮肤出油主要是由皮脂腺分泌油脂多寡决定的。在基因层面，每个人的皮脂分泌情况确实略有差异。一部分人皮肤出油多主要是因为皮脂腺比其他人能分泌更多皮脂，从而造成出油多。

• 环境、生活饮食习惯；

环境湿度、温度会影响皮脂流动性，当环境温度高、湿度大时皮肤出油会增加。所以夏季一般人们出油比冬天多，而人们在北方自然也会感觉比南方更干一些。

另一方面，经常使用甜食、奶制品、辛辣食物、油腻食物也会导致脸上分泌更多油脂，出油更多（记得之前在某文献中看到：长期吃素的人皮肤更容易干燥）。

• 性别；

皮肤出油情况还会受雄性激素影响。所以一般男性会比女性出油更多一些。而出现情绪波动，压力过大、熬夜等也会导致皮肤出油增加。

• 不正确的护肤习惯；

这里不得不提到过度清洁对皮肤出油的影响。我记得高中或大学时班里几个喜欢打篮球的男生总是喜欢写课后跑到水龙头下面去冲脸。而之前每次我说不要过度清洁时也有很多油皮小伙伴说：油皮不洗脸真的太油腻，太难受了。

但其实，频繁清洁只能带给你暂时的清爽。相反，原有油脂被洗掉后，皮肤会再次分泌更多油脂来缓解皮肤表面的干燥感。最后造成越油越洗，越洗越油的尴尬局面。

二、如何正确控油？

避免过度清洁；

过度清洁会洗掉皮肤表面健康的皮脂，同时会造成皮肤屏障受损。因此，大吴哥一直在强调：任何肤质都要温和清洁。

温和清洁包括几方面：

• 避免使用清洁能力过强的洁面产品。我们一直说：洗干净只是个人主观感受。正常的皮肤表面不是干干涩涩的。你去摸一下小孩子的皮肤是不是也是滑滑的？因为皮肤表面本就应该存在一定油脂起到润肤的作用。 所以，正确的清洁应该是洗完脸不会觉得紧绷，而不是洗完觉得脸干干涩涩。
• 减少清洁频次；一般来说一天清洁两次足以。晚间可以使用清洁产品，晨间大部分人只需要用温水洗脸即可。

做好保湿；

做好保湿也是减少出油的一种方法。增强保湿后皮肤自身出油会有一定程度改善。

适当使用控油成分产品；

烟酰胺、视黄醇和b5都有一定的抗炎、抗脂溢功效。对油皮来说，多余油脂无法排出容易造成炎症问题。可以选择含有这些成分的产品日常使用。

另外，b5很温和且能穿透角质层进入皮肤，抓住皮肤内部水分，防止水分流失。也是很好的保湿成分，非常适合油敏皮使用。

口服药物调节；

有的人出油过多可能存在皮脂腺功能亢进造成的，此时可以口服维生素b族调节皮脂腺功能。但具体情况建议咨询药师服药。

使用吸油纸；

对油皮来说吸油纸真的是很好的外用控油产品，但不知道为什么有人说吸油纸会导致毛孔粗大。

导致毛孔粗大的根本原因：一方面是出油多，另一方面是衰老导致的皮肤弹性降低。而吸油纸的工作原理是使用吸附剂吸走皮肤表面多余的油脂，怎么会导致毛孔粗大呢？

相反，过多油脂堵塞在毛孔附近，反而可能导致油脂包裹着老废角质形成角栓，进而引发黑头痘痘等问题。

当然，最后要强调一下：控油的根本首先是要将皮肤调节至正常状态，让皮肤健康。如何让皮肤健康？从最简单最基础的清洁-保湿-防晒开始。其他控油手段是辅助，不要本末倒置，否则会永远深陷在表面问题中无法自拔。