第一次护肤需要注意什么（初次护肤，你选对产品了吗）

在当今快节奏的生活中，大家的肌肤经常受到环境污染、压力、疲劳等因素的影响，急需科学护理来保持肌肤的健康和年轻。本期节目我们就来谈谈如何科学护肤。

上线大医生：钟文闻

福建医科大学附属第一医院

皮肤学科（奥体院区）

副主任医师 美容主诊医师

上线大医生：黄瑾雯

福建医科大学附属第一医院

皮肤学科（奥体院区）医学博士

日常护肤三步走：清洁——补水保湿——防晒

清 洁

1、根据不同的皮肤类型选择合适的洁面产品，建议是温和、弱酸性的，用温水洗脸。

2、任何肤质都不推荐使用强碱性或含皂基洗面奶，它们虽然能有效去除油脂，但会刺激皮脂反弹性分泌增加，还会损伤皮肤屏障，增加细菌感染风险。

3、建议早晚各洁面一次，洗脸次数过于频繁同样会刺激皮脂分泌增加、损伤皮肤屏障。

补水保湿

根据不同的肤质选择合适的补水和保湿产品。

油性肌肤可选用含有舒敏保湿成分的爽肤水，并可增加每周两次保湿面膜。

混合型皮肤，t区部位可选用控油凝露，两颊干燥区宜选用保湿霜或乳。

干性皮肤可选用保湿霜或乳。

防晒

紫外线中的uva会导致色素沉着，即引起皮肤变黑，uvb会导致皮肤红斑、水肿等炎症反应。长期照射紫外线还可引起皮肤老化。

因此建议日常防晒，尤其是夏天、暴露在阳光照射下，建议使用遮阳帽、长袖上衣、防紫外线伞等物理防晒，适当外用防晒霜。

痘肌护肤注意事项

1、脸上长了痘痘，护肤一定要做减法，即并不是护肤品用的越多越好，或者是越贵越好。重要的是适合自己，恰当使用。

2、由于痘肌多存在屏障受损，日常护理建议选择医用屏障修复护肤品，避免使用美白、精华等功效性护肤品，以免加重皮肤代谢负担。

3、护肤品使用过多，或过油、过厚，可能导致毛囊口堵塞、皮肤敏感等不适。

4、应谨慎使用粉底、隔离、彩妆等化妆品，以免发生化妆品性痤疮。

5、外用果酸、水杨酸或者口服异维a酸治疗时，需注意防晒，首选物理防晒，适当配合轻薄防晒霜，以防止紫外线造成的炎症后色素沉着，导致痘印加速变黑、变深。

6、长时间佩戴口罩会加重痤疮，注意及时更换口罩，并加强清洁护理。

大医生说健康

敷完面膜到底要不要洗脸？

本文旨在健康科普，帮助大家了解疾病以及用药，科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考，如有相关健康问题，请及时咨询医生。

大 医 生 介 绍

钟 文 闻

副主任医师、美容主诊医师；毕业于中山大学皮肤病性病硕士专业；长期从事皮肤病性病诊疗工作、尤其是皮肤病的诊疗、激光美容治疗、注射美容、皮肤外科手术等方面有一定的临床经验；2021年参加第六届全国光电技能操作大赛获得二等奖；主持福建省自然科学基金面上项目1项。

大 医 生 介 绍

黄 瑾 雯

医学博士；福建医科大学附属第一医院皮肤科引进人才；研究方向：皮肤免疫学、皮肤病理学；发表sci论著12篇，主持省级基金1项。