海参7a和9a是什么意思

海参滋补每天应该吃多少合适？

随着生活质量的提高，海参已经不算是稀有的滋补品，大部分人群已经开始食用海参进行滋补养生。但是海参不像药品那样有明确的进食克量，所以海参每天吃多少最为适宜成为了大家关心的话题。什么时候吃海参最好？常言道：一年之计在于春，一天之计在于晨。早上对我们一天来说是非常重要的。早上吃得好一整天才能精神饱满的去工作。

营养专家就建议我们最好是在早晨空腹食用海参，这是为什么？原因是因为早上空腹时食用海参可以经胃的消化直接被小肠吸收，因此空腹食用海参不但吸收快而且营养基本不流失。

既然选择早上吃海参，那么如何吃也是相当讲究的。一般而言，海参熬粥作为早餐是最合适的，这样的吃法可以让早餐更加方便和营养也更利于胃肠道对海参营养的吸收。所以早上吃海参是最好的。一天吃多少海参适宜？都知道吃海参对身体好，那么每天吃多少海参是最合适的？

如今市面上的海参有6A、7A、8A、9A，海参的大小不一样吃多少也是有区别的。如最大的9A海参，成年人一天吃三分之一就可以，8A的海参一头可以吃一半，而7A的海参一天可以吃一头。

海参毕竟是滋补品，不能当饭吃，每天吃适量即可，切记不可多多益善。如有些手术后的病人为了自己能够快速恢复身体健康，一天要吃四五只的海参，这是不对的，欲速则不达，吃多了反而起不到营养均衡的效果。

在基本饮食保证的情况下，海参才作为补品发挥作用。按照海参大小，一天一只或半只海参足以起到固本培元、增强免疫力的作用。注意：海参虽好但并非人人都适宜，三岁以下婴幼儿不宜吃海参。感冒未愈、腹泻者最好不要吃海参，容易对蛋白质过敏的人也不宜多吃海参。另外，在吃一些个别中药时也不能吃。

选择海参进补最好是坚持长一点时间，身体各方面都会有明显的效果。