月见草油精油（月见草油精油，为何被誉为植物黄金）

大吴哥 2023-11-06 12:35:22 阅读 (87)

补剂吃也要吃的明白，不能别人说好咱们就吃对吧！

如今市面上的补剂花花绿绿被客服们形容的神乎其神的，感觉几乎所有对于补剂的描述都引导着我们“买买买”，也有人抱着试试看的心里“剁手”喽，结果感觉吃着也没感觉，之后就浪费了。（我说道你们心里没有？）

作为负责人的健康类博主，我更倾向于把一个东西说的更透彻一些，让大家吃也吃的明白。今天咱们就来说说最近咨询特别多的

很多人觉得，这么浪漫的名字一定是针对女性的.....也有很多微商、tb客服把这个油描述成专门预防姨妈疼的，搞的男生都不敢吃了，你且听我碎碎念哈！

主要成分：γ-亚麻油酸，镁，锌，铜、维生素c、e、b6、b5。咱们今天着重说γ-亚麻油酸。欧米伽6脂肪家族中的老祖母是亚油酸（必须脂肪酸，人体不能合成哦），我们的身体会将其转化为gla（γ-亚麻油酸），月见草吃的就是这个，不分男女！

gla一共有两个用途：

1.一部分gla转化成了花生四烯酸，这种脂肪和欧米伽3脂肪dha一样，被用来构建大脑的。（牛吧！）

2.另一部分gla被转化成dgla，进一步转化成了对我们人体有益的1型前列腺素。这个可是非常活跃的好东西哦，他可以使血液保持较低的黏度，从而避免血栓形成、舒张血管降低了血压，保持体内水分的平衡，减轻炎症的痛苦（看到这，男生们请放心你也可以吃了！），促进神经系统和免疫系统的功能，协助胰岛素工作，从而保持血糖的平衡。

1型前列腺素这么好，但是我们自身是无法直接补充的，因为他们的保持活性时间非常短，作为替代法，我们通过摄入欧米伽6脂肪进行了补充。琉璃苣油或者月见草油是欧米伽6脂肪来源的最佳选择。人体每日最少需要100mggla哦~

3.缓解经期综合症：姑娘们都看过来吧！说到咱们小仙女的事情了。

月见草油中所含的gla（γ-亚麻油酸）可以抑制引起发炎作用的2型前列腺素浓度的上升，减低经前症候群(pms)的不适反应（胸部疼痛、气吞山河想吃一切、心烦意乱、想打人等等）。

结果证明月见草油的作用与传统摄取口服荷尔蒙制剂来治疗乳房涨痛的缓解效果类似

4.女性所面临的另一个问题是骨质疏松症，因此如何降低钙质的流失，成为重要的课题。根据一项以老鼠为对象的实验发现，以月见草油喂食四周的一组老鼠尿中之含钙量明显较低，而针对高尿钙症的老鼠，防止钙质流失更是有意义

这项实验也同时支持着服用月见草油可以降低钙质的流失，并具有预防骨质疏松症的效果。由于月见草油的种种，对女性生理保健有所助益因此在保健食品市场上，月见草油应是女性朋友的优先选择。

欧米伽6脂肪最好的来源是种子以及由他们制成的油。其中最好的是：南瓜、向日葵、红花、芝麻、玉米、核桃、大豆和麦胚。这些油脂当中，有一半来自欧米伽6家族，主要是gla（γ-亚麻油酸）。如果这些食物是你摄入必须脂肪的唯一来源，那么每天最佳的食用量1~2大汤勺有，或者2~3大汤匙碾碎的种子。

你看你看，如果你平时坚果类零食吃的足够多的话，是不用再单独买月见草油吃的~功效是一样的哦！

零食控们，给你们一个吃零食的理由

但是！看到没，都是未经调味的零食哦！你告诉我你想吃琥珀核桃、奶香瓜子可不可以？我还你一个表情自己理解吧~

嘻嘻

好啦，这期浅谈月见草油，实则再说欧米伽6脂肪的文章就说到这里吧，希望对你们有所帮助。爱你们！写的不好，大神勿拍咱们多多讨论！

么么哒(づ￣ 3￣)づ

(p.m. genolet, et. al， diagnosis and treatment of mastodynial, red med sruisse romande, 1995; 115(5): 385-390)。

(i. tulloch et. al， evening primrose oil reduces urinary calcium excretion in both normal and hypercalciuric rats, 1994 22(4) 227-230)。

海蓝之谜精油一般有什么效果

而海蓝之谜臻璨焕活精华油就是这样一款产品！后来这种成分成为海蓝之谜的独家专利，神奇活性精萃Miracle Broth™融入每一件海蓝之谜产品中。海蓝之谜精华油，又名“wan能油”！头发，甲缘，男士胡须，身体等均可使用！这款海蓝之谜精华油采用水油分离质地，吸收快。所以这个时候就需要一款修复效果显著的精华油！让肌肤快速回复到稳定健康的状态！

2024-06-26 阅读 (103)
护肤精油白天可以用吗（精油护肤，白天可用吗）

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2023-11-25 阅读 (91)
保卫精油的使用方法（居家套装必备使用指南）

最近有一些多特瑞精油粉丝对多特瑞精油产品颇有好感，但是对于如何正确使用精油却不是很了解，其实精油分很多种类，在这里主要介绍一下现在市面上常见的几种100％纯植物精油：单方精油，也称单油（薰衣草，柠檬，茶树，薄荷，牛至，乳香等）；复方精油，也称复合油（保卫，乐活，顺畅呼吸，舒缓等）；基础油，也称基底油，通常使用椰子油。

2023-09-22 阅读 (112)
护肤精油品牌排行榜前十名（十大奢侈化妆品排行榜）

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2023-11-25 阅读 (105)
赫莲娜黑绷带一定要用精油乳化吗

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2024-03-29 阅读 (117)
基底精油有哪几种（基底油到底有多神奇）

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月见草油精华的功效与作用（精华家族大测试）

■按：为了应对冬季的干燥，是时候选款优秀的精华产品啦！双十二刚过，你们的战绩一定很可观吧，护肤品是不是就占了大半江山？尤其是冬天要命的干燥，保湿是当务之急。而在护肤界，精华可是个好东西，相对普通的水乳，功效更加强大，聪明的妹子都会入。但纠结的是，精华液、精华油、精华乳买哪种好？今天，消道长专治你的选择困难症，通过第三方权威检测机构对比检测了玫琳凯怡泰研三重水光安瓶精华液、玫琳凯臻时粹颜精华油及市面上较受欢迎的一款x牌精华乳三种不同种类精华的锁水保湿功效，并招募了20名女性消费者进行试用，评价各款精华的滋润

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护肤精油怎么用？2021-08-31 19:05·香邦护肤精油怎么用？很简单的一个问题，但是这对于很多芳香疗法新手来说，却是不小的难题。因为脑子里总是想起各种精油的使用注意事项、各种精油用法，反而在使用精油的时候束手束脚，不知道如何用才对了。其实，日常护肤用精油的时候，很简单：复方精油直接涂抹使用复方精油可作为精华类产品直接涂抹使用，一般在护肤步骤中处于乳液前后：

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皮肤过敏红痒用什么精油

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面部精油的使用顺序是这样的，千万不要乱用了！2020-04-04 08:04·verybig4将精油加入到日常护肤的环节中顺序很重要有的人总是把它的顺序使用错误结果用了也没啥效果下面看看精油的正确使用顺序纯的精油不可以直接用来按摩皮肤，不然会灼伤皮肤所以平时用来按摩脸部的精油一定是用基础油稀释过的基础油是一种植物油

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