婴儿抚触到几个月为宜（何时停止给宝宝做抚触按摩）

虽然市面上关于抚触按摩的书籍很多，甚至有不少专门的婴幼儿按摩书籍，但实际上抚触按摩并不复杂，而且是非常简单易行的。

抚触按摩益处处多多：刺激神经元的生长，促进大脑发育；使宝宝的免疫细胞增加，增强免疫力；促进血液循环，加快代谢废物的排出；刺激生长激素的分泌，促进身体生长；增加胰岛素的分泌，促进胃肠道消化；促进睡眠，改善睡眠质量；在稳定、安抚宝宝情绪，构建安全感方面也大有益处。正因为抚触按摩有巨大的发展价值，有的妈妈将抚触按摩从零岁一直坚持到宝宝上小学。

有趣的是，研究工作者还发现，不只是人类懂得抚触按摩自己的孩子，连很多动物包括凶猛的猎豹都会不时地、温柔地舔舐自己的宝宝。得不到母亲舔舐的动物宝宝，其夭折的概率要大于被舔舐的兄弟姐妹。

宝宝满月后，可以根据宝宝的状态，进行简单的手掌、脚掌按摩。当宝宝40天后，妈妈可根据宝宝的情况（如宝宝是否愉悦）做些许局部按摩；长到2个月时，可循序渐进地由局部到全身、由简单到细致地进行按摩；满3个月月龄后，是进行全身精细按摩的最佳时机，妈妈千万别错过这个好时机了。

局部按摩主要按摩宝宝的脸部、手、腿。最开始给宝宝按摩时动作要轻柔，所以我更愿意将这种最初的、轻柔的按摩称为抚触。只有宝宝月龄较大时，方可对其进行力度相对大点的按摩。

抚触准备。事先为宝宝选择一款适合的乳液或按摩油。乳液应选择宝宝专用的婴儿润肤乳；按摩油可选择一些天然的植物油，如杏桃仁油、葡萄籽油；有湿疹的宝宝可选择使用无化药、无刺激的皮肤护理液（芬母皮肤抗菌液）做好护理，有效抗菌抑菌。不建议使用精油，精油的成分相对复杂，宝宝使用有一定风险。《精油安全专业指南》作者罗博·提斯蓝对婴儿使用精油也持非常谨慎的态度。

给宝宝做抚触前，先将室温调整到比较适宜的温度。28摄氏度左右是比较舒适且不太容易让裸露着的宝宝着凉的室温。播放比较轻快喜悦的音乐，让宝宝在音乐声中享受美妙的抚触。最好挑一首宝宝最喜欢的音乐，就像起床曲、催眠曲一样，把它固定下来播放，作为宝宝的按摩曲。提前准备好宝宝专用的乳液或按摩油、毛巾等物品。妈妈事前将双手指甲修剪一下，防止抚触时划伤或戳疼宝宝娇嫩的肌肤。当一切就绪时，准备好喜悦的心情，洗净并搓热自己的双手，与宝宝一起享受这美妙的抚触时光吧。

滴少量乳液或按摩油在掌心，轻轻在手掌中搓热、搓均匀，并将乳液放置在随手就能够着的地方。乳液或按摩油不宜过多，能达到润滑的作用即可。按从脚到头的顺序，分别做腿脚抚触、手部抚触、脸部抚触。

抚触按摩。腿是宝宝们比较容易接受抚触的部位之一。刚开始接受抚触的宝宝宜从腿部抚触开始做起。

腿脚抚触：

⑴拉纤式：一只手握住宝宝的脚腕，另一只手的手掌环握着宝宝大腿上段，拉纤式地顺捋至脚腕处。做完一只脚再换至另一只脚。

⑵滚搓式：两手掌对夹住宝宝腿部，轻轻滚动式地对搓，从大腿搓按至近脚腕处。

⑶分推式：两拇指指腹放在宝宝脚背中央，向两外侧捋摸分推；推完脚背接着推脚心。

⑷指压式：双手握住宝宝小脚，用两拇指指腹轻压宝宝脚掌。

⑸对挤式：食指和拇指相对，拇指抵住宝宝脚跟，食指张开从脚心前端顺着脚对挤至脚跟。

⑹顺捋脚趾：拇指食指对捏着宝宝脚趾跟处，从脚趾根顺捋或对捏至脚趾尖。

手部抚触：

⑴拉纤式：一只手握住宝宝手腕，另一只手的手掌环握着宝宝手臂近肩处，拉纤式地顺捋至手腕处。做完一只手再换至另一只手。

⑵滚搓式：两手掌对夹住宝宝手臂，轻轻滚动式地对搓，从手臂搓按至近手腕处。

⑶抖动式：握住宝宝前手臂，轻轻抖动宝宝手腕。

⑷分推式：两拇指指腹放在宝宝手背中央，轻轻往两侧分推捋摸；推完手背再推手心；接着还可分推手腕。

⑸顺捋手指：从宝宝的指根捋至指尖，从拇指到小指一根一根顺次轻捋。

脸部抚触：

⑴双手拇指竖放在宝宝额头中央，向两外侧顺着捋摸至鬓角。

⑵两拇指指腹按在宝宝眉心位置，沿眉线按至太阳穴，并轻揉太阳穴数下。

⑶两拇指指腹放在宝宝两眼间的鼻子两侧，由上往下按摩。这个手法有助于疏通宝宝的泪管。

⑷两拇指指腹放在宝宝下巴中间，顺下巴捋摸至鬓角。每个动作可反复数次。

腿脚按摩：

⑴挤奶式：妈妈一只手握住宝宝一只脚的脚踝，另一只手的拇指与其余四指握成c型，抓握住宝宝的小脚，像捏橡皮管似的轻捏，从靠脚踝处开始顺捏至大腿，就像挤奶似的；捏按时可以带或不带旋转。

⑵旋推式：托住宝宝一只脚，用拇指指腹绕脚踝做顺时针的旋推。旋推式刺激度较大，可视宝宝的情形而定。

手部按摩：

⑴捏按式：拇指与食指配合，逐一轻捏宝宝的手指。

⑵按揉式：妈妈除拇指外的其他四指并拢，轻轻覆盖在宝宝手背上，然后轻轻按揉。

脸部按摩：

⑴擦颈式：妈妈的食指、中指、无名指轻轻按住宝宝耳背，向下巴处匀速滑动，至颚下淋巴处稍停并轻轻按住一小会；如此反复几次。

全身精细按摩除四肢及脸部外，还包括腹部、胸部、背部、臀部的躯干按摩。

腹部按摩：宝宝对来自腹部的触觉刺激非常敏感，我们可从最简单、最轻柔的静捂法开始。

⑴静捂法：妈妈将双手微微搓热后，轻轻柔柔地捂在宝宝腹部，没有任何动作，让宝宝慢慢地感受和适应这种接触。刚开始接触按摩的宝宝，或是接触过一段时间但当下对按摩“半推半就”甚至抗拒的宝宝，都可以用这个手法作为按摩起始手法。

⑵竖一式：将整个手掌横着覆盖在宝宝上腹部，由上而下顺滑至下腹部。

⑶分推式：两拇指指腹放在宝宝腹部中央，向两外侧捋摸分推。

⑷顺时针式：将手掌覆盖在宝宝右上腹，以顺时针方向画圆。

⑸“i love you”式：手掌放在宝宝左上腹，向下顺捋至左下腹，就像在写大写的英文字母“i”；再将手掌放在宝宝右上腹，横向捋至左上腹，然后垂直向下捋至左下腹，就像一个倒写的“l”；第三步将手掌放在宝宝右下腹，向上捋至右上腹，再平捋至左上腹，接着下捋至左下腹，就像一个倒写的“u”。“i love you”式的手法走向与人体肠道的走向及食物由进到出的走向是一致的，故有促进消化和排泄的作用，对便秘或腹胀的宝宝有帮助。西尔斯博士也推崇用“i love you”式手法来帮助腹胀的宝宝。但此手法对宝宝的刺激比较大，宜根据宝宝当下的情况灵活使用。

温馨提示：为宝宝进行腹部按摩时，注意不要按摩宝宝的肚脐。

背部按摩：

⑴竖一式：将整个手掌横着覆盖在宝宝上背部，由上而下顺滑至下背部。

⑵分推式：两拇指腹放在宝宝背部中央脊椎处，向两外侧捋摸分推。相对其他部位，背部比较厚实些，可稍稍增加点按摩的力度。按摩时注意不要按压宝宝的脊椎。

臀部按摩：整个手掌覆盖在宝宝臀部，稍带一点旋转似的揉按。和背部一样，臀部也是宝宝比较喜欢被按摩的部位。

胸部按摩：

⑴心形式：双手放在宝宝胸部中间线上，向上向外捋出后画一个心形。

⑵交叉式：右手掌放在宝宝左下胸，斜着向上按摩至右上肩；左手掌则从右下胸按至左上肩，并轻轻捏按肩膀。

为宝宝进行胸部按摩时，不管是男宝宝还是女宝宝，都不要按摩宝宝乳头。头顶、肚脐及乳头这三个部位，是按摩禁区。

暂不要抚触宝宝脸颊。抚触脸颊对宝宝的腮腺刺激较大，可能会使本就爱流口水的宝宝更易流涎。也不能按摩宝宝头顶。宝宝头顶有极为柔软的前后囟门，它仅是一层幼嫩的皮层组织覆盖在尚未合拢的头骨上，不能承受外力。

每次开始抚触时，动作要轻要慢，让宝宝有个接受刺激的适应过程。对抚触比较抗拒的宝宝更应如此。也可以在抚触前，将搓热的双手捂住宝宝脚掌，静静捂住片刻，待自己掌温传递给宝宝后，再轻柔地开始抚触。我们将这种静静捂着宝宝某个部分传递体温的手法称为静捂法。如果你每次抚触前都这么做，时间一长，静捂法就会成为抚触开始的“小仪式”。那时，当你的掌温传递给宝宝时，宝宝就知道美妙的抚触就要“登场”了。

抚触过程中，可和宝宝说说话，或编些顺口溜一边按一边说，如“宝宝好、宝宝乖，妈妈唱、妈妈按……”如果按摩曲的节律碰巧和你按摩的节律相近，可随着音乐的节律来按摩，会是另外一番趣味。

当按摩做完后，也可用静捂法作为最后的结束语，并送上你对宝宝的夸奖：“宝宝真棒，谢谢你的配合。”当然也不怕夸夸自己：“宝宝，感觉怎么样？妈妈的手法还不错吧？”当全套按摩完成后，至少让宝宝好好休息半个小时。更辛苦的是妈妈，从按摩准备到按摩结束，妈妈要做的事情可真不少，也该好好休息一下了。

0～3个月阶段所介绍的按摩手法，以及本阶段新增的手法，一起形成全面的全身精细按摩手法。由于全身按摩手法较多，刚开始做全身按摩时，不要期待能将所有手法都做完，也不适宜一下子给宝宝这么多的触觉刺激。妈妈可根据宝宝的喜好，选做些宝宝乐于接受的手法。等宝宝喜欢上或适应了较全面的手法时，就可以细细地为宝宝送上丰盛的按摩大餐了。

随着按摩次数的增多，比较享受按摩的宝宝，其接受按摩的时间慢慢可达10分钟甚至更长。

生物引领生活 芬母成就健康