变白最有效的护肤品成分是什么（真能让你变白吗）

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关于美白，总是有很多误解，下面就让知名配方师，基础颜究主笔，清华大学化工博士“三亩大叔”来打破这些“美白误区”：

用在脸上的vc属于局部作用，只作用在皮肤上，而吃下去的vc则是被消化道吸收后分布到全身的，真正到皮肤上的其实只有很少一部分。

虽然维c是人体必需的营养元素，但是正常饮食的情况下人体并不会缺乏维c，所以其实没必要额外补充维c营养品。多吃水果是正常的补充维c的途径，对美白应该有一定的帮助，但是也不要吃过量。

对于护肤品来说，最多只能让你恢复到自己本来的肤色（参考自己手臂上臂内侧的肤色，那基本上是自己身上最白的部位了），天生黑的话护肤品是没有办法让你白成白人的。

并不是说美白成分含量越高效果就越好，因为还要考虑到皮肤自身能够承受的程度：如果含量过高，可能会引起皮肤的刺激和炎症，这反而会加剧皮肤的色沉（最明显的就是高浓度维c对有的人皮肤刺激会很大，高浓度烟酰胺也可能导致皮肤不耐受）。

当然，每个人的皮肤厚薄不一样，对成分的吸收能力也不一样，所以各自耐受的浓度也可能不一样，还是要自己去尝试，找到最适合自己的浓度才是最好的。

防晒的作用是阻止变黑而不是变白，不过在阻止皮肤进一步变黑以后，原本已经变黑的皮肤表皮层在正常的新陈代谢后会逐渐脱落，新长出来的皮肤又会恢复原来的白度，看上去就像是防晒霜帮助皮肤变白了。

阳光里的紫外线，尤其是长波紫外线（uva），会直接刺激黑素细胞产生更多黑色素，所以要想美白，首先要“止损”，阻止皮肤再进一步变黑，所以防晒是美白的必要条件，尤其是防晒霜里的pa值，越高说明对于更容易导致皮肤变黑的uva的防护越好。

返黑最重要的原因就是紫外线，如果防晒没有做好的话，美白只能是一场空。护肤品的作用本来就是“缓慢起效，停用回复”。我们的皮肤每天都暴露在紫外线和各种外界刺激下，所以美白不是一劳永逸的事情，而是在于每天坚持不懈的防晒、抗氧化和美白护理。

我们还征集了网友对于美白的问题，看看三亩大叔是如何回答的？

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1. 脸部有一定的肤色不均问题，尤其t区、下巴等地方，针对局部美白有啥解决方法？

三亩大叔

知名配方师，基础颜究主笔

首先要搞清楚这些部位肤色不均的原因是什么，才能对症下药。

常见的t区肤色黯淡，主要是因为这块区域皮脂腺分布比较密集，出油比较厉害，而分泌的皮脂在空气中容易氧化，导致皮肤这块区域看起来比其他部位更加黯淡，显得不均匀。如果是这种情况，首要的应该是做好控油和抗氧化。

而下巴则因为比较容易受摩擦和刺激（比如吃饭、纸巾擦拭等等），比较常见的情况是这块皮肤屏障容易受损，皮肤比较脆弱，容易受到刺激导致一些微小炎症的存在，而这些炎症可能会导致皮肤色沉，以至于肤色不均。这种情况首要的工作就应该是减少相关的刺激和摩擦，同时修复皮肤屏障，舒缓炎症，从而减轻皮肤色沉和不均的状况。

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2. 一年四季或者白天夜晚在选择美白产品上，有没有要求和区别？

三亩大叔

知名配方师，基础颜究主笔

主要是看皮肤的状态，比如春秋季的时候皮肤比较脆弱敏感，这时候就要注意尽量选择温和的产品，不要刺激皮肤引起炎症色沉；夏季的紫外线最为强烈，对于防晒和抗氧化的要求要相应的更高一些。有一些美白成分在紫外线照射下不太稳定，比如377这类间苯二酚的成分，最好是夜晚使用，白天主要是做好防晒，阻止紫外线让皮肤进一步变黑。

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3. 美白产品中的成分对皮肤有没有刺激？对于敏感肌肤，如何安全持久的美白？

三亩大叔

知名配方师，基础颜究主笔

目前市面上的美白成分，没有哪一种敢说对于任何人的皮肤都没有刺激，只能根据科学家们现阶段做的一些细胞实验，以及人体实验，来判断对于部分人来说，安全性如何。

此外，还需要考虑不同个体的皮肤差异。

有很多敏感肌肤，动不动就出现很多“痘痘”，或者伴随着红、肿、痒、热、痛的症状，那就先不要考虑美白了，赶紧先去医院查查病因，接受医生的治疗。

如果皮肤敏感问题不是很严重，但是容易泛红；使用部分护肤品会刺痛；洗脸之后如果不马上护理，会立刻觉得紧绷发涩，可以从日常护肤方面着手，精简护肤流程，以温和清洁、适度保湿和防晒为主。不要小看这三个步骤。做到这三点，不光能改善皮肤的屏障功能，而且也能预防变黑，帮助美白。经过一段时间精简护肤，皮肤不容易刺痛、紧绷后，可以开始尝试美白产品。

初次使用美白产品前，先在局部试验，确定没有过敏反应之后再扩大到全脸使用。

在产品的选择方面，建议先使用主打烟酰胺、传明酸、维生素c衍生物这类相对温和的美白产品。但要注意不要急于求成，美白产品不要频繁更换，叠加不要太多。否则出现敏感和过敏的风险会大大增加，这就得不偿失了。

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4. 使用美白的护肤品有没有一个有效的频率，或者需要坚持多久才能看到效果？

三亩大叔

知名配方师，基础颜究主笔

美白产品的效果具有个体差异，见效时间不能一概而论。

有的人用烟酰胺有效，两周就能看到变白。有的用vc有效，也有的人用377有效，要自己尝试过后，才能知道自己适合什么。

从实际角度出发，如果一款产品你每天用，按照一天1ml的用量使用了2个月（并且期间做好严格防晒），还没有看到美白效果，那我建议换一款产品。

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5. 脸上有晒斑、色斑等，要怎么美白祛斑？

三亩大叔

知名配方师，基础颜究主笔

在护肤品行业，“美白”和“淡斑”常常是一起出现的，但是“美白”相对来说比较容易，反正就是让皮肤黑色素减少；而“淡斑”则要非常小心，因为有太多不一样的“斑”了。

所以对于这个问题，我建议找正规医院的皮肤科医生面诊，判断色斑的类型，根据医生的建议采取对应的解决方案。分类处理，是现代社会的基本原则——不要不问青红皂白去买一个“祛斑霜”，往往文不对题，有时甚至会越来越严重。

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6. 晒黑后，怎么做可以最快速白回来？

三亩大叔

知名配方师，基础颜究主笔

首先，并没有特别好的方式能让晒黑后的皮肤快速白回来。其次，在晒黑的同时，皮肤屏障可能被破坏，或多或少出现一些轻微晒伤（比如发红、灼热等）的炎症反应。所以此时，白回来的重点并不是美白本身，而是舒缓皮肤，做好防晒，避免进一步出现炎症后色沉，引起皮肤变黑。具体方案可以参照上述敏感肌的美白建议。

随着表皮细胞正常新陈代谢（一般成年人的代谢周期是28天），皮肤就会慢慢“白回来“。

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7. 皮肤属于黄黄的、没有什么气色、属于暗沉肌，该如何让自己看起来白一点？

三亩大叔

知名配方师，基础颜究主笔

对于干皮来说，皮肤表面角质细胞的水含量偏低，形成角质堆积，表面变得粗糙。光进入皮肤后，因为角质细胞失水萎缩，大量的光被吸收，这时候眼睛能接收到的反射光总量大大下降，整个皮肤都显得暗淡无光、没有气色。此时，需要做好保湿。

对于油皮来说，皮脂腺比较发达，会分泌大量皮脂。皮脂接触空气后氧化，变得暗沉、发黄。要注意控油，搭配抗氧化的产品。

另一种则是皮肤糖化。我们摄入过多的含糖食物后，体内血液中的糖含量急剧上升，和体内的蛋白质结合，最终形成ages（糖基化终产物）。这个过程中发生的strecker降解反应会让皮肤发黄，millard反应会让皮肤变黑。针对这个问题，建议少吃糖以及升糖指数特别高的食物、戒烟（直接提供ages），护肤品方面，注意防晒，因为阳光中的紫外线会大大加速皮肤中ages积累的速度。

最后，三亩大叔说：

皮肤永远会向深色转化，这既是一种自我保护，也是不可逆转的岁月痕迹。于是美白就变成了逆水行舟，既不可能一蹴而就，也没办法一劳永逸。

插画：soledad

设计：甘甜