长痘期间护肤步骤（长痘痘了应该怎么护肤）

长痘期间的护肤并不特别，与日常护肤的基本理念相同，做好清洁-保湿-防晒，精简护肤，没有必要使用过多的护肤品。

部分皮肤有问题的人对护肤品的期望值过高，希望使用护肤品就能治好皮肤疾病，这是不现实的，尝试各种各样的护肤品反而有可能使皮肤问题加重。

清洁

洗面奶是否必须用？

假如用清水洁面之后觉得比较干净、舒适，可以不使用洗面奶。

有使用洗面奶需求的可以考虑使用氨基酸类表面活性剂为主的洗面奶，大多数产品会有标注，有对应的护肤品可以选择。

是否要控油？

控油的产品往往清洁力度较大，对皮肤有一定的损伤，因此不用过度强调控油。

目前有许多护肤品也会针对油性肌肤综合考虑，例如“舒敏控油”之类比较温和的产品。不要因为痘痘和皮脂分泌有关就强力控油，这样可能会适得其反，破坏了皮肤屏障，使油皮变成了敏感肌

保湿

保湿产品是否必须用？

保湿对绝大多数人来说都是有必要的，部分人不用保湿霜，清洁后皮肤不干绷也不脱屑，也是可以不使用保湿产品的，毕竟皮肤也会分泌皮脂达到一个保湿的效果。

但即使是油性皮肤，尤其是混合皮肤，有些地方干燥脱皮，使用保湿产品还是有好处的。

保湿产品怎么选？

痤疮患者和普通人的日常选择是一样的，油性的话就选择以水和乳液为主的保湿产品。干性皮肤一般是用乳液或者霜。

总体来讲还是要根据自己的皮肤选择，擦后比较舒适同时皮肤不干燥便可以了，同一款产品不同人的使用感受不同。

面膜

人们普遍对于面膜的期望值较高，觉得使用面膜护肤比较高级。

事实上面膜的保湿效果非常有限，使用时间不长，与普通保湿霜比没有明显优势。

并且频繁使用面膜或者在脸上敷的时间较久，有可能会引起皮肤过度水合，使角质层的水分增加。如果毛囊口的角质受到膨胀，它可能就会堵塞毛囊口，进一步诱发痤疮。

对不长痘的人来说，面膜的日常使用不要太频繁。如果是长痘痘的人，不管是补水还是保湿的面膜都不建议使用，它们并没有帮助，还会带来风险。

那医美面膜可以用吗？

医美面膜，其实在医院是作为医用敷料来使用的，属于械字号，一般用于化学换肤（刷酸）、光电治疗之后，作为短期恢复使用是有帮助的，但不建议日常使用。

化妆

粉底、bb霜这类产品确实有一部人使用后会加重皮肤问题，但这只是一个比较小的影响因素。

对于容易长痘痘的人而言，能少化妆就尽量少化，降低频率，或者化淡一些。

工作需要或者出席特殊场合需要化妆也是可以的，尽量选择非致粉刺性的化妆品使用，化妆并不是绝对禁忌。

防晒

清洁保湿防晒当中最重要的就是防晒，光老化占皮肤老化的80%，并且紫外线也是诱发痤疮的因素之一。

最有效的防晒是硬防晒，包括打伞，戴帽，衣服遮挡都是有效果的。

太阳大的时候尽量少待在外面，待在室内也是一个很好的防晒方式，防晒可不仅仅是使用防晒霜。

用防晒会不会闷痘？

其实防晒霜并没有想象的那么油，目前市面上有许多物化结合的防晒霜，相对来说比较清爽，还是担心油的话就选择化学防晒剂为主的产品。

目前还未发现防晒剂会引起加重痘痘的不良反应，是可以安全使用的。

可以不用防晒霜么？

硬防晒做得特别好，常呆在家中不会被阳光照射，是可以不使用防晒霜的。

甚至有人对于做防晒无所谓，也是可以不用的，毕竟是个人的选择，但总的来说防晒对皮肤是有好处的。

担心护肤品闷痘

大多数长痘痘与护肤品关系不大，不当的护肤、遗传、内分泌紊乱、生活不规律、摄入过多甜食以及牛奶，尤其是脱脂牛奶，都会比护肤品带来的影响大得多。

当然前提是使用正规品牌的产品，符合国家标准的护肤品。

〔免责声明〕

本文数据更新于2020年02月20日

由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者进行科普

科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考

如有皮肤问题，请及时咨询医生

封面设计：阿程