适合16岁的天然护肤品（11款爆品A醇实测来了）

「早c晚a」的风刮的蛮久了，但看评论区大家的问题，还是常见常鲜。

我们常说的「早c晚a」其实是一种护肤理念：白天使用含vc类的成分产品来美白、抗氧化，晚上使用含va类的成分产品来抗皱。

但也不是人人都「玩的起」，尤其是「晚a」，初用星人总是动不动就刺痛、蜕皮、泛红，敏感肌、孕期小姐姐更是「望a兴叹」。

「晚a」就是a醇，为了方便大家更好的了解a醇、理性种草，我们这次购买了 9 款a醇产品和 2 款植物类a醇进行真人实测，还从a醇的实际效用出发，对它们进行了有效成分含量的检测。

孕期是否可以使用？怎么建立耐受？到底买哪种？都有哪些注意事项......赶紧往下看！

一、真人试用

挑选任何护肤品，都要先了解自己的肤质，根据底子「对症下药」才能有效果，a醇也是一样。

结合目前对a醇的研究分析，我们对 9 款a醇产品进行了浓度分级。并根据肤质测试情况，确定了七位不同肤质的、年龄段从20+到40+的试用者。两个阶段，不同浓度，依照相同的用量、频次进行了真人实测。

*肤质判断依据褒曼医生（leslie baumann m.d）2006年出版的畅销书《the skin type solution》中提出的皮肤分型测试题，由参与者答题后技术员进行肤质分类。

以下是ta们不同阶段的试用感受：

试用结果真的是因人而异。肌肤耐受性良好的，使用a醇产品的确有相对较明显的效果。但也有耐受性还行，却出现不良反应前去就医的试用者。

*真人评测中，有两位小姐姐在使用过程出现了较严重的不耐受反应。

二、有风险，为啥还要试？

因为......是真有效果啊！

效果一：抗皱

a醇是目前拥有最多能被实际证明的抗皱成分。

我们皮肤产生的皱纹可以被分为两类，一类是自然老化，一类是外界原因导致的老化。而a醇可以有效防止这两类皱纹的产生。

自然老化皱纹是随着岁月增长出现的小细纹，a醇类成分可以帮助皮肤增厚，填充已经出现胶原断裂的部位。就像一座即将断裂的大桥，把它的钢筋支撑好，让它恢复原貌。

外界原因导致的皱纹，更多是紫外线、污染等因素导致的。紫外线导致皮肤里的新生产物基质金属蛋白酶(mmp)过度活跃，破坏了胶原蛋白。而a醇类成分可压制其中 mmp1 和 mmp9 两个淘气鬼兄弟的活性，减少它们对胶原纤维的破坏。

详见参考资料

效果二：辅助美白

a醇类成分在剥脱角质的同时会带着陈旧黑色素一起脱落（类似果酸和烟酰胺的作用），此外还能抑制黑色素的形成（类似377、vc等成分的作用），这都是在辅助美白。

详见参考资料

效果三：祛痘

a醇有抑菌的作用，还能抑制皮脂腺细胞的活力，它可以加快角质剥脱，减少痘痘的症状，有一定控油祛痘的作用。但也要看痘痘成因，不是所有类型的痘痘都能用a醇解决。

详见参考资料

三、九款a醇成分检测

a醇常见的主要成分有图下的 7 种：

但市售产品究竟用的是哪种有效成分呢？我们将样品送往第三方实验室，采用hplc-dad对a醇和a醇的其他衍生物含量进行了实测，结果如下：

9 款a醇类产品均检出a醇类物质，主要为视黄醇，8 号样品还含有视黄醇棕榈酸酯。部分产品a醇类物质含量和标识存在偏差，推测和工艺不同（如a醇包裹体浓度）及其本身不稳定性有关，整体不影响我们对产品的浓度分级。

大家可以参考以下使用分级：

敏感肌也想体验a醇，需要在使用前进行耳根试用，看看有无不良反应，也可以考虑使用植物类a醇：

由于很多朋友无法精准判断自己的肤质，基于真人试用的差异性情况，这三条建议，一定要看！

01 初次使用，一定一定要建立耐受，不管什么肤质。

每换一个新a醇产品，都需要建立一次耐受。任何肤质都有可能在使用a醇类产品时产生严重的不良反应。

02 皮肤有敏感史的，尽量选择植物类a醇。

非植物类a醇，使用时建议从低浓度开始用起。

03 使用a醇产品出现不良反应如刺痛、泛红，第一时间停用。

反应持续较长时间，或症状比较严重的，尽快就医，遵医嘱。

四、a醇十问十答

1、敏感肌也能用a醇吗？

可以，用植物类a醇。

植物类a醇，有类似a醇的功效，但又没有a醇那么刺激，它主要来源于植物提取物的一些活性成分，能达到类似a醇的抗皱功效，且白天也可以使用。

2、a醇浓度越高越好嘛？

a醇在很低的浓度就能开始起效了，确实浓度越高效果越好，但同时刺激性也越大。初级浓度最好在0.04%左右。观察浓度情况，建议看产品成分表。

详见参考资料

3、表妹才18岁，她就想用我的a醇了……

a醇的使用没有严格的年龄限制，但18岁左右还是建议把护肤重心放在基础的保湿、抗氧化，平时做好防晒，就足够了。

4、孕妇可以使用a醇类产品吗？

孕妇不建议使用a醇类的产品，但植物类a醇目前没有证据表明会对孕妇不友好，孕期体质敏感，使用任何产品都需要得到医生的建议和允准。

5、a醇一定要避灯光使用吗？

a醇确实是有一定的光敏性，推荐晚间使用，不然也不会叫「晚a」。但它只对紫外线敏感，不会受到可见光影响，日常的家用灯下可以使用。

6、a醇不能和哪些产品一起使用？

尽量避免高浓度果酸产品、高浓度vc产品。

7、使用a醇后皮肤红肿怎么办？

出现严重不良反应，包括红肿、刺痛、蜕皮等等，都需要立即停用并就医，后续严格遵医嘱使用。

8、我在药店买的a酸乳膏能「平替」a醇吗？

不建议这样做，药店的a酸乳膏一般都是1%的纯维a酸，不排除有人真的会耐受，但实在没有必要冒这个风险。药物毕竟还是药物，不能和护肤品相提并论。

9.在购买a醇产品之前如何判断自己皮肤适不适合？

a醇会引起刺激，最主要的原因是它会促进皮肤角质剥脱，直接表现在我们脸上就是会干燥。所以，本身皮肤非常干、有敏感问题的朋友还是尽量避免使用。

10. 我用a醇不耐受，有没有其它温和的抗皱成分？

有的，温和的胜肽类成分：乙酰基六肽-8，三肽-32、棕榈酰三肽-1等，还有一些植物的成分如长叶车前叶提取物、千日菊提取物，还有补骨脂酚、三叶鬼针草等。

今天的a醇实测科普小课堂就到这里，评论区留言，说说你和a醇的小故事～

参考资料：

characterization of transport kinetics on retinol in human immortalized keratinocyte cells（视黄醇在人类角质形成细胞中转运动力学的表征）

类视黄醇化合物在化妆品中的应用 上海新高姿化妆品有限公司 林广欣 刘艳红 闫继鹏 李雪竹

retinoids: active molecules influencing skin structure formation in cosmetic and dermatological treatments（视黄醇：化妆品和皮肤病治疗中影响皮肤结构形成的活性分子）

depigmenting mechanisms of all-trans retinoic acid and retinol on b16 melanoma cells kazuomi sato, masayuki morita, chihiro ichikawa, hideki takahashi, masaru toriyama（全反式维甲酸和视黄醇对b16黑色素瘤细胞的去色素作用机制）