椰子油护肤好吗（被吹爆的椰子油真有这么万能）

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一说到椰子你会想到什么？

咸甜爽口、椰香四溢的椰子鸡？配色奇葩但好喝的椰子汁？还是美食界和美容界两手抓的老网红”万能”椰子油？

(本花回想起和红姐刚认识那会儿，给她疯狂安利椰子油的不堪往事......)

但凡什么东西和”万能“扯上点关系，基本上就离被扒皮不远了。这个网传能炒菜，能护肤、护发还能卸妆的椰子油，究竟哪些是真本事，哪些是假把式呢？

椰子油是什么

椰子油是从椰肉中提取出的一种植物油，透明液体，固态呈白色或淡黄色，富含饱和脂肪酸（月桂酸、棕榈酸、辛酸等）。

椰子油护肤

护肤品中的椰子油成分，一般被用作保湿剂和柔润剂，能帮助皮肤锁住水分，缓解皮肤干燥问题。

但同时椰子油有致粉刺性，其中的游离月桂酸对皮肤是有一定刺激性的。所以不建议直接用椰子油抹脸。

如果你是大干皮，想油敷保湿，建议选择有效成分和皮脂成分类似的精油（精华）。如果选择精油护肤，需要先在这些基底油（比如甜杏仁油、鳄梨油、霍霍巴油、麦芽胚油等）中稀释，才能更好地发挥作用。

想了解以油养肤的同学，可以看下这篇？“油敷大法”真的有用吗？想用油敷护肤，一定要注意这三点

总的来说，椰子油在护肤这块儿只能算一个很一般的保湿成分，比它好用有效的成分多了去了，更不可能代替专业的护肤品。

椰子油卸妆

“卸妆油也是油，那直接用椰子油卸妆不是一样的效果吗？”

错！卸妆油的主要成分不仅仅是油脂（植物油/矿物油/合成油脂），还有乳化剂（表面活性剂的一种）。

卸妆油中的油脂先将彩妆中的油分、粉体、着色剂溶解，遇水后，乳化剂开始发挥作用，尾部亲油基包裹着油污，亲水基与水融合，把不相溶的油和水融合在一起，再被水冲走。

卸妆油走的路线是“相似相溶——缠绵乳化——携手冲走”，使用手法要轻柔打圈，乳化过程要耐心按摩，油完全变为白色乳液再冲洗。

椰子油根据相似相溶原理的确可以溶解部分彩妆，但缺少卸妆油里的另一个重要成分——乳化剂。

所以，用椰子油卸妆不仅对皮肤有一定的刺激性，而且沾水无法乳化，清水也冲不净，后续只能用更强力的清洁产品洗脸才能去除油污，容易造成表活剂残留刺激皮肤的情况，肤感也并不好，所以还是别折腾了，老老实实用卸妆产品吧。

椰子油食用

“很多健身博主和美容博主都说椰子油更健康，是真的吗？”

偶尔吃一点没关系，但椰子油含有大量的饱和脂肪酸，长期摄入对心脑血管并不友好。同样的，虽然猪油真的很香很好吃，也不建议大家经常食用黄油、牛油、猪油等含有大量饱和脂肪酸的动物油。

最好能将日常的食用油替换成含不饱和脂肪酸的植物油，如葵花籽油、橄榄油、大豆油等，对身体更健康。

椰子油护发

护发也要讲究基本法。我们的头发从外到内由三部分构成，分别是毛表皮，毛皮质和毛髓质。

毛表皮的的健康状态直接决定了发质情况，染发烫发都容易导致毛表皮剥落受伤，造成头发干枯毛躁。

椰子油能在头发表面形成润滑膜，降低毛表皮之间的摩擦，让我们干枯的毛发更光泽和柔软，但其实很多护发产品都有类似的功效。

想拯救自己的头发，不如来看看这一篇：tony老师，我这一头杂草还有救吗？

椰子油相关的内容就写到这里啦，之后本花会慢慢把自己踩过的坑，交过的智商税，总结出一些经验教训再和大家说说~

〔免责声明〕

本文数据更新于2021年04月13日

由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者进行科普

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