十岁孩子能背十斤书包吗

转眼开学一个月了，孩子的书包是越来越沉，家长们又开始纷纷吐槽孩子的书包太重了！

有网友说，早上把娃的书包放秤上一称，赫然显示5.1公斤！突然想起网上看到的，儿童书包不宜超过体重10%的说法。

那么按照孩子五十斤的体重，书包的重量上限应该是五斤，现在足足超过了一倍！

有网友说，我孩子的书包也有10多斤重，里面有新华字典，成语字典，手工盒，文具盒等，还有每天各个科目的作业，怕漏在学校里，就全部背回了家。

还有网友说，孩子从一年级起就背着超重的书包，五年级的时候，发现孩子的胸椎有块突起，一按就痛，心疼死了！

很多家长看到孩子背书包时重心不稳，走路前倾的样子，都特别担心影响孩子的身体发育。

书包本是孩子上学的必备品，可却总让家长们犯愁，但是家长的顾虑也不是没有道理的。

一项研究数据表明，如果孩子有骨质疏松，那么一旦书包重量超过体重的10%，就很容易引起孩子的脊柱侧弯，如果负重20分钟，脊柱压缩可达6-8毫米，长期下去，会对孩子身体造成很大的伤害。

尽管书包重量的安全标准是不超过孩子体重的10%，但研究人员发现，有近90%孩子的书包重量是超过安全标准的。

去年，演员陆毅在微博上曾发过一张接女儿放学的照片，当时在网上掀起过激烈的讨论。

照片上陆毅背着女儿的书包，女儿身穿校服戴着红领巾，拉着爸爸的手，一蹦一跳的，画面温馨有爱。

没想到网友们却对陆毅帮女儿背书包的事情引发了争议。

有的网友认为，帮女儿背书包是对孩子的娇惯，这么小年纪就要家长帮忙背书包，长大了还得了？

也有网友表示，现在孩子的书包太沉了，背时间长了对身体会产生伤害，父母帮孩子背书包也是无奈之举。

那么孩子书包那么重，里面到底装的是什么呢？家长又该不该帮孩子背书包呢？

经过粗略统计，一般小学生的书包里，都装有语数英教材、教辅材料、各科作业本，新华字典和词典、文具盒，手工课、美术课和科学课的材料等等。

有的学生还会带一些课外书，还有自带的水杯了，零食之类的东西。

一般孩子的书包，都超过了孩子应该负荷的重量。书包重已成为了普遍的现象。

可是面对孩子书包太重这个老话题，尽管教育部三令五申，要减少作业、一教一辅、给学生减负，但孩子们的书包不但没轻，压力反而更大了。

于是有的家长会因为心疼孩子，主动负担起背书包的任务。这些家长认为，让孩子学会自立是对的，但不应该以牺牲健康为代价。

深圳有位很火的校长，曾在校门口劝阻家长帮自己孩子背书包，他表示，“希望让孩子明白自己的事情自己做”。从而引起了“该不该替孩子背书包”的话题。

这个话题主要有两种意见。

一种是赞成这位校长的行为，认为就应该从小培养孩子自强自立，因为家长背得了一时，却背不了一辈子；

另一种意见却认为，书包的重量远远超出孩子身体承受的范围，因此家长才会帮忙。

而记者调查发现，有76%的家长替孩子背书包。

所以，专家呼吁，一方面，家长不要大包大揽，该让孩子背就得让孩子背；另一方面，教育部门、学校和家长也别让太重的书包，装不下梦想，却压垮了孩子的理想。

有记者曾随机去小学调查，发现有的孩子背的书包真的比自己的身体还大！如果大人不亲自提一下，真不知道小学生书包竟然那么重！

在高年级的13个孩子中，有一半孩子书包超过6千克。其中一名六年级学生书包竟重达7.2千克。

难怪不少孩子回家总跟家长说，脖子疼和背疼，主要原因就是书包太重，压到肌肉，造成了孩子轻微的软组织挫伤所致。

香港理工大学的一项研究发现：

儿童只要连续超过20分钟，承受占体重15%的书包，他的脊椎便会缩矮6至8毫米，长期下去则会引起腰背痛、脊柱侧弯，导致“长得慢，缩得快”的快速老化的风险。

而当人背部压力过大时，就会本能地弓腰，来维持身体的平衡，这种前倾姿势，会压迫孩子的脊柱，导致脊椎侧弯。

脊椎侧弯会引起孩子在走路和写作业时，含胸驼背，引发孩子驼背，近视眼，也会影响到孩子的身高。

特别是脊柱歪斜，会阻碍气血和氧气供应到头部，引起脑部供血供氧不足，最后会影响孩子智力，甚至还会引发头晕。

脊柱一旦歪斜，调理矫正特别麻烦，有时候对孩子的影响，可能是终生的。

那么，是什么原因造成了孩子的书包超重呢？

第一，学校的原因。

中国社会学会副会长、陕西省决策咨询委员会专家组组长石英表示。

书包太重的问题，体现的是减负的问题。如今，有的学校给孩子布置作业，有很多的作业孩子根本就完成不了，说白了是家长的作业，不仅增加了孩子的负担也增加了家长的负担。

学校布置作业太多，所以孩子要每天都把大多数的课本作业背回来。

第二，家长原因。

西安某小学杨智老师认为，该反思的不仅是学校、教育部门，还应该有家长。因为孩子书包里还装有课外辅导班的很多资料等。

而有些家长尤其是老人，他们把孩子当成了生活的重心，事无巨细，大包大揽，也无形中让孩子失去了锻炼成长的机会。

过重的书包对孩子的伤害是显而易见的，所以我们找到原因就要及时趁早地解决问题，不要再让孩子再承受与年龄不相称的“重负”。

因为要学的东西太多，每天要用的东西都要装在书包里，那么，书包多重才不会损害孩子们的健康呢？

一般标准是：12岁前，书包的重量不要超过体重的10%；12岁后，不要超过体重的15%。

下图是美国整脊协会建议的健康范围内的孩子体重与书包重量对照表，家长可以参考一下，看看自己家孩子书包是否超重：

孩子体重与书包重量对照表

那么如果发现自己家孩子书包已经超重了，我们应该怎么办呢？

第一、让孩子学会打理书包。

西安市中医医院针灸推拿康复科主任安军明建议，父母可以教孩子合理地整理书包里的东西，以减轻书包的重量。

我们家长要教会孩子看课程表，要让孩子对照课程表，带齐第二天上课所需的东西。

此外家长还要经常关注班级群里的通知，以防忘带、或多带东西，这也能为孩子减负不少。

学会打理书包，还能让孩子的学习和生活更有计划和秩序。

第二、让孩子学会与同桌分工合作、共同使用一些工具和材料。

孩子书包里的东西，除了课本外，还有很大一部分是手工课的材料包、绘画课的水彩笔盒、科学课的模型材料等。

这些材料上课时不是一直用，有的只用一小会儿，所以每天装书包里背来背去就成为负担。

可以让孩子和同桌商量一下，哪天有手工课、绘画课时，选择一人带一种材料，上课时两人共用。

这样既能减轻书包重量，又能有效利用材料，同时还锻炼了孩子和同学之间的沟通的表达能力。

第三、家长可以建议学校设立一些个人专柜。

孩子可以把一些不常用的东西放在柜子里，这样孩子就不用来回背了。

第四、最好是给孩子挑选一个合适的书包。

虽然想出了一些办法帮孩子的书包减重，但随着孩子年级的提高，功课越来越多，书包还会越来越重。

有些办法只能暂时减轻孩子负担，也不是长久之计，所以建议家长还是要给孩子选一个合适的书包。

那么选择好书包，有七条标准：

1、书包自重在0.5公斤到1公斤之间，总重不超过孩子体重的10%-15%。

《中小学生书包卫生要求》里标明，书包自重不要超过1公斤。

装上文具的书包重量不要超过孩子体重的10%-15%，否则容易造成肌肉拉伤、脊椎受伤。

2、书包的大小尺寸要与孩子的身高相匹配。

合适的书包，一定要贴合孩子背部，底部高于腰部10厘米，比臀部至少高2厘米。

背书包前，要先调整肩带到最舒服的位置，换季时根据衣服厚度再调整一次。

3、要选择肩带较宽的双肩书包。

单肩背包的姿势容易让脖子、肩膀、背部难受。

肩带宽的双肩书包，能分担书包重量，如果书包前面有腰带，还更能增加额外支撑的力量。

4、要选择配有反光材料或报警灯的书包。

有反光材料的书包，让孩子在夜里行走容易被发现，更安全。

5、要尽量选择有支撑功能的硬质书包。

肩带、背部和底部有垫子支撑的硬书包，更贴合孩子的背部，能更好地分担重量，即使装硬物也不会戳伤孩子。

6、坚决不选异味大或刺激性强的书包。

如果书包甲醛超标，孩子会总觉得鼻子、眼睛不舒服，甚至产生过敏反应。所以家长买书包时一定要买正规厂家的产品。

书包作为孩子每天都要接触的东西，父母千万不能大意。

7. 家长不要给孩子选拉杆书包。

一位小学校长说，学生拉着书包拖来拖去，很容易绊倒同学和自己。特别在上下楼梯时，孩子会很吃力，一旦在楼梯上摔倒，会有严重的安全隐患。所以很多学校是禁止拉杆书包进校园的。

要想孩子健康快乐地成长，离不开学校、老师和家长的教育与配合。

在孩子书包重这个问题上，需要家长和老师的正确引导，让孩子学会面对困难，敢于承担，开动脑筋，多想办法。

把生活中的每一件事都当成一种是学习，一种锻炼，一种成长，书包很重，但却压不弯孩子的毅力和智慧！