买的水饺皮怎么包水饺（饺子皮竟能做出这么鲜嫩香脆的迷你生煎包）

又到了每周图文教程的时间啦， 你们有定期清理一下冰箱的习惯吗？ 我有，周末在家包饺子吃， 但包完后都会剩下一些饺子皮来， 这时候就会琢磨用它们做些其他好吃的， 刚好看到你们在说， 家里剩的饺子皮不知道做些什么， 扔了又浪费，求教程， 嘻嘻 那必须安排上咧~ 今天的图文菜谱就是 迷你生煎包 底部煎的焦黄酥脆，馅料鲜美脆嫩， 一口咬下去有菜有肉，营养健康， 一口一个也太过瘾了~ 做起来超简单，看过就会， 不用复杂的揉面啦、发面啦， 有万能的饺子皮就能轻松搞定， 食材调味包进饺子皮煎熟， 皮薄底脆，外酥里嫩，好吃到流泪， 每次做好端上桌立马被抢空~ 关键是自己在家做健康又卫生， 可以提前一晚包好冷藏， 早上起来煎一煎，搭配豆浆当早餐， 懒人必备呢， 喜欢的童鞋赶紧码住吧~

by 厨娘物语c小鹿

用料

• 鸡蛋 2个
• 粉丝 40g
• 胡萝卜 50g
• 韭菜 40g
• 虾仁 20g
• 木耳 5g
• 盐 半勺
• 十三香 半勺
• 油 1勺
• 香油 1勺
• 生抽 2勺
• 蚝油 1勺
• 饺子皮 适量
• 葱花 适量
• 黑芝麻 适量

做法步骤

1、准备好食材~

2、2个鸡蛋炒熟后盛出，粉丝泡发后切碎，韭菜、胡萝卜、虾仁、木耳切碎备用。

3、所有食材放入碗里，加入半勺盐、半勺十三香、1勺油、1勺香油、2勺生抽、1勺蚝油搅拌均匀。

4、用擀面杖把饺子皮擀大擀薄。

5、饺子皮中放入馅料，捏紧面皮包成包子状。

6、锅底刷油，放入包子，煎至底部金黄。

7、倒入半碗水，盖上盖子焖5分钟后揭开收干水分。

8、撒上葱花黑芝麻，迷你生煎包就做好啦，开吃吧～

鸡蛋的营养功效

1.健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

2.保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

3.防治动脉硬化：美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。

4.预防癌症：根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。

5.延缓衰老：不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。

6.美容护肤：鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。

鸡蛋的饮食禁忌

1. 未熟的鸡蛋不能吃；煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放

2. 产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用对身体不宜。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了

3. 鸡蛋含人体所需的几乎所有营养物质，每天吃一个鸡蛋是不少长寿者延年益寿的经验之一

4. 新鲜的鸡蛋蛋壳完整，无光泽，表面有一层白色粉末，手摸蛋壳有粗糙感，轻摇鸡蛋没有声音，对鸡蛋哈一口热气，用鼻子凑近蛋壳可闻到淡淡的生石灰味，将鸡蛋放入水中，蛋会下沉

5. 毛蛋、臭蛋、生蛋忌食，打蛋时须提防沾染到蛋壳上的细菌

6. 婴幼儿、老人、病人吃鸡蛋以煮、蒸为好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！