夏天遇到这菜别放过,叶酸含量高,比吃肉养人,3元一斤女人多吃
卷心菜,也叫包菜、洋白菜,一年四季都很常见的蔬菜。小时候其实挺不喜欢吃这种“洋白菜”的,因为北方盛出大白菜,冬天大白菜的口感远胜这种洋白菜几条街,家里又不是太会做这种卷心菜,总和大白菜一样炒过以后炖,原本这种口感爽脆多汁的蔬菜给烹饪的味道欠佳。后来经常在饭店里吃到手撕包菜、包菜粉条等菜品,好吃又下饭,也就慢慢喜欢上了这种蔬菜。
夏天正是卷心菜大量上市的季节,一般也就两三元一斤,别看价格便宜,实际上包菜的营养非常丰富,维生素c含量比大白菜高一倍,矿物质含量均衡又丰富,因为包菜属于甘蓝类蔬菜,通常甘蓝类蔬菜的叶酸和钾含量都偏高,叶酸和钾都是对女性都是重要的营养物质,在防止贫血,提高免疫力,抗氧化衰老上都有很好的作用。
卷心菜也是理想的减肥刮油食材,水含量大约占到90%左右,膳食纤维多,热量低,多吃不胖,还能缓解便秘,所以女生,遇到这种菜可别放过,比吃肉养人,多吃点,提高叶酸和钾的摄入,吃出来健康苗条的好身材。
主料:卷心菜半个、虾仁20个
辅料:大蒜一头,小葱两根,姜一块、干红辣椒两根;生抽半勺,料酒半勺,盐适量,鸡精适量。
第一步:整颗包菜一切两半以后,取其中一半,用手将包菜掰成小片备用。大蒜六七瓣剁碎,小葱和姜切碎备用。
第二步:虾仁解冻以后,放入半勺生抽,半勺料酒,一点油抓匀腌制几分钟,倒出里面的料汁,放入一勺生粉抓匀。
第三步:锅内放少许的油,烧至六成热后,放入少许蒜瓣爆香,加入卷心菜炒3分钟左右略微发软后盛出备用。
第四步:另起锅,刷上少许油,加入腌制好的虾仁炒至变色熟透捞出备用。
第五步:锅内重新加底油,放入小葱、姜、干辣椒爆香锅底。
第六步:将炒过的包菜放入锅中,倒入炒好的虾仁,大火翻炒均匀。
第七步:最后将剩下的蒜蓉倒入锅中,加入适量的盐和鸡精,翻炒均匀后即可出锅,这样一盘养人又清爽美味的卷心菜炒虾仁就做好了。
炒卷心菜尽量使用大火快炒,不要炒出来水分,以免失去爽脆的口感。
1、这道菜虽然炒了3次,但所用的油量都是很少的,起到不粘锅的作用即可,毕竟算是一道减肥菜,油脂不能太多。
2、加入虾仁可以让这道菜的营养更加丰富,味道更加鲜美,但要提前腌制好入味和去腥。
其实巴黎欧莱雅这个品牌里,有很多适合我们四五十岁女人的护肤品,今天就来分享5款。这5款包含了水乳、眼霜和面霜,没有精华液,我自己平时不用精华,我提倡精简护肤。如果说你有自己心仪的美白精华,那么我觉得搭配欧莱雅的葡萄籽系列水乳还是很值得尝试的。葡萄籽系列水乳的定价,在整个巴黎欧莱雅的系列里面属于比较平价的款,而且它也算是保湿和维稳系列里性价比很高的一款。一套的价格在340元左右,个人觉得性价比很高。
按:面膜、洗面奶、护手霜,哪款表现更好?随着生活水平的提高,消费者的护肤意识及消费理念都有所提升。近期,北京市消费者协会为了向消费者提供真实客观的产品信息、维护消费者的知情权和选择权、指导消费者科学合理选择护肤品,委托远东正大检验集团有限公司依据相关标准对50款护肤品进行了测试。为保障护肤品的多样性,本此次比较试验选择的50款护肤品包含驻留类和淋洗类2类,其中淋洗类包含15款洗面奶,驻留类包含20款护手霜和15款面膜。
都说30岁是女人的分水岭,不仅在穿搭、妆容上有了些许的改变,我们护肤的模式也要开始改变了。30岁后,护肤不仅仅只是追求白与基础的保湿,更多的是要以抗年龄感、滋养肌肤为主。这款面霜的主要功效是维稳、抗老。核心成分是PITERA,以及小藻球提取物和烟酰,保湿、提亮、淡纹等,具备了不错的抗老和维稳功效。新版还加入了InfinitPower科技,可以深入皮肤肌底,给足肌肤所需的养分,让皮肤的好像状态长效待机一整天。
另外,40岁女性要想将牛仔裙穿,出现成熟的效果,还可以搭配气质感好一些的衬衣。用衬衣自带的正经感削弱牛仔裙的活力,会让你的整体搭配看起来更加清楚有气质,40岁的女人穿上身轻松削弱年龄感。但要想让你的夏季穿搭看起来更加清爽透气,可以试试下图中这种质感柔软一些的天丝牛仔裙。更能满足透气感的需求,同时还能增添高级质感,让你的搭配更显成熟,40岁的女人可千万别错过。
五六十岁的女性,她们可能会因为年龄的上涨而出现身材走样等一些问题,但与此同时,岁月赋予她们的是充沛的人生阅历,是更加丰富的生活经验。面对穿衣问题,她们也有解决的方法。一定要拒绝那些老气的穿搭,如果实在不知道如何穿衣,下面这些造型也能给予女性良好的气质,完全不显老。一、要知道自己最适合什么样的穿衣风格
女人过了35岁以后就是一个分水岭,这时候皮肤的水分和胶原蛋白都容易大量流失,随之而来的是皮肤松弛、皱纹等等问题,肌肤也会慢慢变得老态。所以要想延缓自己的衰老速度,我们在选择护肤品上面更是要重视起来啦,这时候在选择护肤品上面应该是更偏向于一些功效性的护肤品,比如一些单纯保湿补水的已经不能满足我们肌肤需求了的。因此今天小编就来跟大家推荐几款相对来说口碑比较好的“抗老”护肤品,方便大家在选择的时候做个参考,我们一起来看看吧。
男人对女人戴什么首饰会有一定的观察和注意,虽然不同的男人对此关注程度有所不同,但是首饰作为女性的装饰品之一,常常会引起男人的注意和兴趣。在男人的眼中,女人戴什么首饰可以带来一些不同的信息和感受,下面就来谈一谈男人对女人戴首饰的观察。总的来说,男人会观察女人戴什么首饰,并从中获取一些信息和感受。首饰作为女性的装饰品之一,不仅可以增加女人的魅力和自信,同时也可以引起男人的注意和兴趣。因此,女人可以选择适合自己的首饰来展现自己的个性和品味,从而吸引男人的注意和赞赏。
女人到了40岁,不仅需要注重保养,穿着也是不可忽视的一环。合适的穿搭不仅能突显个人魅力,还能让人显得更加年轻有气质。那么,40岁女人秋天穿什么衣服,才能显的年轻气质呢?本文将为你提供一些建议。一个合适的包包也是秋天必不可少的配饰之一,可以选择一些简约大气的包包来搭配衣服,让整体造型更加完美。色彩是穿搭中非常重要的一环。对于40岁的女人来说,选择合适的色彩搭配可以让整体造型更加出彩。一般来说,可以选择一些经典的基础色系,如黑色、白色、灰色、米色等,这些颜色不仅百搭,还能突显气质。
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对于4、50岁的女性来说,投资这样的护肤品,不仅仅是对自己的肌肤负责,更是对自己的态度的体现。皮肤是我们与世界接触的第一道防线,也是我们自我展示的一部分。保持肌肤的健康和活力,就等于是给自己的生活添加了更多的自信和乐趣。当我们步入40、50岁这个年龄阶段,皮肤更需要我们的呵护和关爱。肌肤问题,如松弛、细纹、暗沉等,这些让我们头疼的困扰,其实都需要我们给予正确的护肤方法和产品。
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女人一旦过了40岁,就需要使用比较高效的功能性护肤品了,比如说有抗老功效的护肤品、有抗皱功效的眼霜、功效性的精华油等,40+的女性更容易出现的肌肤问题就是肌肤老化,皱纹增加等,只要能够解决这一问题,就能够显得比同龄人更加年轻,所以像一些抗老的护肤品会很受40+女性的喜爱。接下来,我将要详细讲述一下这些护肤产品,有需要的朋友可以继续看下去: