懒人5分钟快速背书的方法

大吴哥 2024-09-24 07:57:48 阅读 (86)

交大学姐快速背书技巧㊙️如何一天背完一本书❗️❗️

个人情况：全国一卷文科生文综246分，政治历史选择题满分+，大学红课90+/95+，之前分享过亲测有效的快速背书步骤与要点

❶确定知识盲区、梳理框架

❷串联记忆、手脑并用

❸重复和自我检验

这里和大家分享五个能够帮助快速记忆的小技巧：

1️⃣ 如何提高背书时的专注力？

▫️我自己刚开始背书很喜欢“定点法”，每背诵一个模块就给自己确定一个事物作为定点对象，比如在教室窗台背书，记忆第一段时盯着窗外某个东西，背完这段再移动视线到下一处。

▫️能够帮助快速进入背书状态，不容易走神，而且也会融入环境的情景感，会帮助记忆效率。

2️⃣ 把握好最佳记忆时间段！

一般而言，一天内最佳记忆时间段分别是

▫️起床后6:00-8:00，大脑还没受到新的刺激，没有信息干扰。重点记忆新的内容，并快速回顾之前背诵的东西。

▫️晚饭后18:00-20:00，适合用于巩固早上记忆的内容。

▫️睡觉前21:00-23:00，睡前记忆的内容会在脑海中持续沉淀，不会有新的信息输入产生干扰。用来检测白天背诵的内容，并增加部分新内容，让大脑在睡眠的潜意识里去记忆，第二天早上快速回顾。

3️⃣ 移动+手动背书

▫️根据《考试脑科学》里的狮子记忆法，人有动作时海马体会产生θ波，帮助提升记忆力。我高中背书时都在走廊或窗边小范围走动背书，效果确实更好！可以加上手部的动作，让大脑感觉到肢体的移动。

4️⃣ 寒冷记忆法

▫️温度会对记忆效率产生影响，温度太高会影响脑部血液循环，降低大脑思考能力，在温度略低的环境下记忆的效率会提高。背书前可以适当调低室温，或脱掉外套，提高危机感和紧迫感，让大脑提高运转效率。

5️⃣ 根据艾宾浩斯遗忘曲线去制定复习计划

▫️知识遗忘是有规律的，遗忘率随时间流逝先快后慢，而间隔记忆法对抗遗忘很有效！！

▫️短期记忆分别间隔：5min、30min、12h，可以用于考试前突击记忆

▫️长期记忆分别间隔：1 -2 -4 -7 -15 天-1 月-3月-6 月。（复习表见图，可以打印下来背诵完打勾）

6️⃣懒人录音背书法

边背边录音，建议每次录15分钟，然后在睡前和醒来的时候循环播放，形成重复性记忆！！亲测好用！！

同学们在学习的过程中可能很茫然，没有头绪，自己很难摸索适合自己的学习方法，勤奋一段时间却不见成绩的提高。那么这时候，可以求助于专业的老师。比如高途高中推出的规划课程。

在家检测纯银最简单的方法

白银具有白色光泽，容易氧化，广泛应用于首饰和装饰品。银对可见光的反射率为91%，高反射率显示高亮度，故银的白色光泽十分引人注目。对于消费者而言买到假的白银是一件得不偿失的事，那么，在家怎么检测白银？烧银鉴别方法：先把银块、银条放在煤气灶上烧红，然后将烧红的银条、银块放入冷水中，纯银为白色，不纯的银子会变成黑色，此法只能鉴定银子纯度是否达到99%，可以鉴定真假手镯之类的小件。纯银熔点为960度，可以放心大胆的烧，煤气灶头的火熔化不了银块的。

2024-03-06 阅读 (99)
珍珠包包的编织方法

第一次做麦穗花，挑战了彩虹款，每行都要换线，成品还不错，包底短针一片也很有硬度，没有放网格片，线特别有型抽绳设计很方便，一拉即可编织说明：作品秀：图解参考小红书小象妹妹详细步骤整理好后也会发出来希望能帮到新手姐妹...

2024-04-17 阅读 (107)
勃肯鞋的正确穿搭方法

正所谓每一套造型都会有一些合适的单品作为支撑，虽然说不上是以色示人，但是真正的在一起打扮都是让自己高兴的，与秋冬造型高级感形影不离的是我们的鞋子选择，如果你还对于鞋子挑选摇摆不定的话，今年不如和我们一起来尝试一下勃肯鞋的穿搭叭。用焦糖色的暖色调去点缀鞋子，我们想要展示的不仅仅是可爱和休闲感了，更多的一份法式优雅的浪漫感，穿搭舒适性超强的勃肯鞋，可以让我们去搭配蓝色系的裤子或者是卫衣，整体的配色会显得更加出彩。

2024-09-24 阅读 (80)
100种小挎包的编织方法

斜挎小方包不光是很多年轻女孩喜欢的款式，一些稍年长的女性朋友，也时常会选择这种包型，因为这种款式背着既休闲又时尚，而且与一些手拎包，单肩包相比，斜挎包更具舒适感。今天我们学习的是一款小花纹斜挎方包的钩法，示范用的是棉草线，4.0mm的钩针。另一边的侧板也按同样的方法，加上网格板与包身缝合到一起；然后再缝上自己喜欢的创意标牌。最后我们来钩包带：起6针锁针，也是重复（隔1针，下1针上钩1短1长）来回翻面去钩，一直钩到所需的长度（可钩短点作为单肩包或手拎包，也可钩长点作为斜挎包）；示范款包带钩了约120厘米的长

2024-08-08 阅读 (94)
消面部水肿的方法

睡一觉起来脸总是肿肿的？眼皮重到抬不起来，看起来总是没有精神的样子，不仅影响气质还有害身体健康，那要怎么办呢？面部消肿一招鲜做起来！面部水肿显脸大今天程翀博士为大家带来这组瘦脸训练动作，晚上睡前或早晨水肿时，都可以来练习上一组，坚持练习你会发现面部越来越紧致，小圆脸变身成为小v脸哦！：《消除面部水肿一招鲜》

2023-11-13 阅读 (75)
公司买200万豪车避税的方法

随着经济发展，越来越多的老板们买豪车，你以为老板们这是在炫富，其实，这里面大有学问，以公司名义买车还是以个人名义买车，差距不小。今天，大白就来给大家说说，以公司名义买车，到底可以避什么税，可以省下来多少钱？

2024-06-17 阅读 (110)
lj2400Pro墨粉清零方法

联想lj2400硒鼓打印机怎么清零?联想打印机不能打印了，但是打印机有粉，如果是这种情况下就是该给打印机清零了，清零以后打印机找到墨盒就可以打印了。但是由于各种原因，打印机识别不可能很准确，例如重新加粉等等，经常会出现明明墨盒有粉，但是打印机却亮着墨粉灯而且不肯打印，这就是因为机器的粉盒计数器剩余量为“零”。LJ2400粉盒计数器为零的话，就会闪烁墨粉灯，并且不会继续打印。这种时候就需要进行“清零”操作，把打印机的墨粉计数器从“零”状态复位，简称“清零”，就是清除计数器的零状态的意思。

2024-08-09 阅读 (240)
lv真假鉴别最简单方法

LV作为全球最领先的时尚奢侈品牌，一直以来都深受消费者的喜爱，它家最有名的包包品类在箱包市场绝对是炙手可热的那一款，但是很容易买到假货，那么如何鉴别LV路易威登包包的真假呢？一起看看吧~一般来说正品LV包包都会配有防尘袋，防尘袋是信封状的，上面有为深棕色或深褐色的大写LOUIS VUITTON标志。打开LV的防尘袋，里面会有防尘袋产地标签，而假的防尘袋则没有标签。而且防尘袋是使用缝线包边的，正品和假货的包边针法各不相同，使用的线材也不同，正品的线材捻度很高，针脚细密，假货的只使用了单股线，走线很松散。

2024-07-07 阅读 (85)
70l登山包正确的物品放置方法

单日来回的徒步我们一般使用30L以下的背包就可以应对，不需要装生活用品，只要装上手机、钱包、纸巾等随身物品，雨衣、保温杯、救生毯、一件保暖衣物，以及一日的食物和水即可，登山杖、头盔等可以外挂放置。我们根据路线的难度，一般选择30-50L的背包。除了随身物品、徒步装备和3天的食物和水之外，由于可能需要在外扎营过夜，还要带上睡垫、睡袋和帐篷。女孩子独自一人徒步，一定要带上各类自我防护工具，如辣椒水喷雾、户外斧（可放枕边）等，必要时登山杖也是一把利器，务必选择有手机信号的地方扎营！

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小书包的折法方法

今天做的是一个可爱的小书包，我们今天需要准备三张纸，这个小书包的做法其实也不算复杂，但是需要多一点耐心。然后准备一张长方形纸（是之前用的正方形纸的一半），折叠外面一层。长方形纸对折两次，然后将一端的角折叠进去（做两条）。准备正方形纸，折叠对角。翻面，折叠三个角，然后翻过来折叠另外一个角，折叠好后，将上面的两个角折叠下来，下边向上折叠。

2024-03-23 阅读 (111)