有斑怎么内调吃什么比较好
正处于孕期或产后的妈妈们，大都会遇到一个令人讨厌的事情，那就是脸上长斑。因于孕期和产后时期宝妈体内的激素变化幅度较大，加上孕期怕影响宝宝健康很少使用护肤及防晒，导致黑色素积累。
生完娃以后我也遇到了这个问题，两边脸颊上方都出现了斑块。但是，经过几个月的不懈努力，斑块逐渐变淡，几乎消失不见了。我的秘诀如下：
最开始只是使用芦荟面膜加维生素E敷脸，一周两到三次，但是一个月左右下来效果并不是特别显著，后来我想到内调或许更重要，于是改为每晚睡前口服一粒维生素E，有一点要记住，维生素E具有光敏感性，不要白天吃。早上饭后口服一粒维生素C。同时尽量减少熬夜频率，早睡早起，大概半年左右，脸上的斑明显变淡变小了。
维生素E是抗氧化能力较强的一种维生素，又称生育酚，对男性备孕也有辅助功能，维生素C更是家喻户晓抗氧化延缓衰老的营养素，脸上有斑的姐妹们，可以尝试一下哦。
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