自己做补水护肤品配方（教你自制适合自己肌肤的精华液）

天然保养的重要观念，就是水包油或油包水。这里指的水，常以有机纯露当做天然化妆水，油可以用冷压油来当成天然精华液。有关纯露、自制浸泡油，请注意花草来源，很多花草保存常用辐射或化学药剂处理。

以下分析常见的冷压油（cold pressed），依照黄金冷压油准则，冷压油是用机械冷压植物的果实，必须控制在五十度以下的温度，这样的温度可以保留植物中更多的抗氧化成份及花青素等，帮助肌肤修护；冷压油加工机械若为食品级，其冷压油不仅可以做为保养品，还能当做食用油，如覆盆子油、南瓜籽油、蔓越莓、橄榄油等，当做沙拉淋酱及加入汤粥等中直接食用，避免加热时被破坏。

*甜杏仁油：

芳疗按摩最常用的基底油，因为比橄榄油清爽，用于脸部也不易致痘，能够帮助皮肤更新及减少细纹。

*葵花籽油：

其籽含有40%油脂，含维他命b6、e、omega6，适合混合肌，如果相用于皮肤保养，尽量选择冷压、未精炼的有机葵花籽油，皮肤较好吸收，超市贩卖的葵花籽油多为非冷压油和精炼油。

*葡萄籽油：

质地清爽的油，对核果过敏的人，在进行按摩时，最安全且经济的基底油就是葡萄籽油，适合正常、油性及混合肌。可以用90ml葡萄籽油及25g的海盐，加入3滴雪松、2滴百里香等精油混合进行足部去角质，进行居家美足浴。

*橄榄油：

地中海饮食不可或缺的油品，低温时会呈现半凝固状，意大利女人常用于保养妊娠期皮肤，可改善脱屑及龟裂，但油性肌可能会长痘痘，其是浸泡油最常用的油品，但它有浓烈的气味，所以可与其他油混合再使用。

*夏威夷坚果油：

这是一种夏威夷原生种的植物，能够防止干痒及脱水，且有抗疤痕，改善湿疹，使皮肤保水，加入研制的金盏花膏中，是极珍贵的果核油。

*山茶花油：

国内通常叫山茶花油，台湾省常称苦茶油，日本称椿油，用于保养指甲及头发，能够用于油性及正常肌肤，成龄肌也能使用，不会造成油腻感。

*摩洛哥坚果油：

近年很火热的保养油，它的根部可以深达三十米，提供沙漠地区人们需要的生活所需如木材、食用果实与油脂来源；其可以用于脸部及头发，预防太阳照射的伤害，能够用于涂手，指甲断裂、干癣，可与覆盆子油、蔓越莓油及冷压椰子油混合做为天然护发霜，到美容院护发加热使用；神经发炎时可以与圣约翰草油混合使用。

*月见草油：

月见草，又名晚樱草。其花不仅美丽芬芳，而且花瓣可在夜晚发出磷光，故又名“夜来香”或“夜之星”。因其惊人的药用价值，有时也称为“夜柳药草”。从月见草种子中榨取的油，便是月见草油。其最著名成分是γ-亚麻酸(gla)，又称为维生素f，非常珍贵，月见草油中含量约为10%，被誉为“生命之花”具不太好闻的气味，适合熟龄及皱纹肌，有助皮肤纹理，强化细胞生长，也适合湿疹及手部使用。

*玫瑰果油：

暗红色的植物油，含天然鞣花酸（ellagic acid），能够促进胶原蛋白形成，若有痘痘及伤口时，可与金盏花浸泡油混合使用，十分建议与金盏花浸泡油混合做为天然妊娠按摩油，帮助妊娠纹及肥胖纹修复。

*覆盆子油：

国外一致推荐将覆盆子油列为每日保养的必须品，这个油脂气味宜人，有淡雅的莓果香，同时2000年时欧玛所做的研究，发现覆盆子油是所有天然冷压油中，含有最高天然防晒系数的油品，具spf28-50，同时它具有保湿、抗发炎（含植物甾醇及α-亚麻油酸）、抗氧化，让肌肤有弹性，抚平细纹及松弛的作用，因为其含有维生素a、e，含有52%omega6，32%omega3，其含天然鞣花酸，能够减少胶原蛋白流失及帮助发炎皮肤修复，且质地轻爽好吸收，白天及晚上都可以使用，可用于任何肤质。

同时可以当做素食鱼油使用，与亚麻籽油、南瓜籽油混合加入日常的食材做为养生保养，有助身体充电。

*石榴籽油：

功能与月见草油类似，也是有助发炎皮肤修复。接受过化疗及放疗的人，常有阴道及口黏膜受损，可以混合金盏花浸泡油、覆盆子油、月见草油及石榴籽油涂擦，有助黏膜修复。研究显示，化疗期间多饮用北美榆木、药蜀葵、金盏花等复合的香草茶也有助减少口腔黏膜发炎。

*荷荷芭油：

有「液态之黄金」称，是一种液态蜡，表示其不易氧化，有助旧疤痕修复，可与金盏花浸泡油、玫瑰果油混合使用，油性肌可以用精致后荷荷芭油，能减少致痘性，在任何化妆品或按摩油中加入荷荷油有助延长产品保存期限。

*牛油果油：

具有奶油般的质感，但又不会对于皮肤有太油腻的感觉，可锁住水源，也能抑住皮肤发炎，对于干癣也有帮助，其油脂较稠，可与摩洛哥坚果油或玫瑰果油、葡萄籽油、葵花油、覆盆子、蔓越莓油互相混合。

*黑种草油：

又称黑孜然，具浓烈的药草味，其内服方面有对于抑制发炎、抗过敏及感染症如白色念珠菌等，运用在皮肤方面的效果，可用于过敏及头发生长，但因其气味不好闻，一般人接受度不高。

*黑醋栗油：

跟月见草类似，同样含有大量的γ-亚麻仁油酸即gla，内服可以减少关节疼痛及过敏发作，有助免疫系统的稳定，对皮肤老化及日晒修复效果极佳。

*南瓜籽油：

南瓜籽油呈绿色的油脂，内服保护前列腺，含有维生素e、植物甾醇及叶绿素，十分滋润。而南瓜籽油中含有高含量的角鲨烯，含量甚至高于橄榄油，这是油品中非常特殊的存在。角鲨烯具备良好的抗氧化功能，可增强机体生理功能，提高免疫力，还可帮助抵抗紫外线伤害。

南瓜籽油中不饱和脂肪酸含量亦很高，除了制作精油及手工皂以外，日常食用及直饮都是很好的选择。除了植物甾醇、维生素e、叶绿素以外，还有丰富的微量元素矿物质。尤其是锌、镁，在植物中遥遥领先，对人体的生殖健康、免疫系统有良好的支持。

*薰衣草油：

薰衣草精油具有抗惊厥、镇静作用，可以代替安眠药。同时具有抗脂质过氧化、利胆的作用，还具有驱风、抗胃肠气胀抗急性腹痛的特性。用于化妆、洗涤产品方面，薰衣草精油能滋润肌肤、促进皮肤更新，使皮肤白嫩。用于食品方面，其香味能增进食欲、增强身体健康，并有防腐的效能。

*箆麻油：

很稠的植物油，一般不用于脸部，常用于洗发皂及护唇膏，但国外最常用于肝肾及淋巴部分的热敷，德国自然医学认为每周热敷三至四次，每次半小时，有助排毒。

大部分的冷压油及浸泡油保存期限极短，约一年，少数可以二年，建议调制精华液以三个月内用完为限，未用完的冷压油请冷藏，有助有效成份的活性。

以下所有配方建议以冷压为主，除非有特别注明保养顺序：使用纯露后，每次使用自制天然精华液数滴涂擦脸部，再涂上乳液，白天可以适度防晒。

熟龄肌干燥精华液：适合皮肤过劳，想预防晒斑

配方：

10ml有机覆盆子油、5ml有机玫瑰果油、5ml南瓜籽油，混合4滴澳洲檀香精油、2滴广藿香精油、4滴甜橘精油

混合肌精华液：（适合容易出油的混合肌）

配方：

10ml玫瑰果油、5ml金盏花浸泡油（玫瑰花浸泡油、欧蓍草花浸泡油亦可）、5ml杏桃核油，混合4滴南瓜籽油、2滴罗马洋甘菊、4滴芳樟树油（linaloe wood）（替代花梨木，因为花梨木目前过度被滥砍，芳疗界以此替代），若找不到芳樟树油，可以用乳香替代，可增加肌肤的更新再造力。

油性肌精华液

配方：

10ml冷压覆盆子油、5ml玫瑰果油、5ml非冷压荷荷芭油，4滴柠檬（或茶树）、4滴乳香、2滴伊兰

湿疹肌精华液：干痒、干癣、异位性皮肤炎、酒糟

10ml金盏花浸泡油（或冷压覆盆子油）、5ml月见草油（或摩洛哥坚果油）、5ml洋甘菊浸泡油

a配方：2滴橙花、4滴德国洋甘菊（罗马洋甘菊亦可）、2滴永久花

b配方：6滴铜器萃取熏衣草、2滴乳香、2滴德国洋甘菊