三伏是一年中最炎热的时候,受天地规律影响,人体阳气外散外浮,气血聚集体表,毛孔张开,腠理开泄,日夜耗阳。
同时,暑季多湿,湿为阴邪,易伤阳气,则必然内阳中虚(内寒),所以三伏我们要顺养体内的阳气,阳气的向外透散的过程中可顺便把体内的伏邪排出体外。而这当中要数三伏天时,人的阳气最旺盛且向外开散,毛孔张的最开,易发泄到体表,所以,一年养阳看春夏,春夏养阳看三伏。
民间有“万物生长靠太阳”的说法。夏日的太阳,尤其是三伏天的太阳,是补充阳气的能量之源,更是千金难买的“灵丹妙药”。夏季的三伏天是自然界阳气最旺盛之时,也是万物生长最为繁茂的时间段。根据中医学“天人合一”的养生观,此时即是春夏养阳的最佳时机。
今天,给大家介绍一种三伏天最重要也是最简单的养生方法——晒背。借太阳之能量祛寒湿,晒好太阳一年不生病!
中医说:腹为阴,背为阳。人体后背有两条非常重要的的经络——督脉和膀胱经,其中督脉总管着人体一身的阳气,古人称督脉为“阳脉之海”。
而后背另外一条非常重要的经络——膀胱经,从头到脚、贯穿全身重要的经脉。也是人体抵御各类病邪侵害最强有力的卫士,所以每逢养生,膀胱经都是我们绕不开的话题。
两条经络恰恰又是容易发生淤堵、受寒的,阳气在督脉中受到围困,去不到该去的位置,人体就会出现“故障”,腰背疼痛,腿疼腿凉腿抽筋等,很多原因都是在后背三焦这个地方就已经出现了问题。
1、晒背时长:
晒背最适宜人群:虚寒体质、寒湿人群
注意:由于今年很多地方三伏天气比较炎热,第一次晒背可以选择早上8、9点的太阳,时间也不必太长,15分钟左右即可。第一次晒背主要是要先了解一下自己身体的耐受情况,如果晒完背觉得浑身舒畅,那就可以循序渐进的增加时长。但是也不要贪功,避免一次性就把皮肤晒伤,影响后面养生。
2、晒背装备:
晒背最好是趴着,然后把整个后背都裸露出来。如果担心皮肤晒太黑的话可以套一件白色外套,不过不要涂抹防晒霜,会影响太阳光吸收。
禁忌:晒背不可以直接暴晒头部!头部属阳,晒久了会导致头晕、中暑、胸闷等情况。建议打伞或者用屋檐、帽子遮挡头部。
3、晒背饮水、饮食:
建议饭后休息半小时再去晒背,有的朋友夏天没胃口,直接不吃早饭或者午饭就去晒背,这是绝对不可以的!因为不吃午饭,晒背出汗再加上高温,人体很容易低血糖,出现头晕心慌,缓不过气等情况。
此外,晒完背后有些人因为天气炎热会喝冷饮,这也是决不允许的!此时喝冷饮,反而容易让身体受寒邪侵蚀,得不偿失。所以晒完背后的饮食一定要选择常温。
晒背饮食推荐:常温酸梅汤、绿豆汤、淡盐水。可提前准备一瓶藿香正气液,避免发生中暑等情况。
最后,晒背出汗期间,禁止吹冷风,晒完背后不要直接进入空调房。
花最多的钱护肤,却在体验糟糕的皮肤?在护肤这块,付出不一定得到回报,还可能适得其反。有的人水乳就是她护肤的全部,但她却好像永远天生丽质一样,有些人不怎么护肤皮肤却也好的不得了。不护肤反而皮肤很好?让你产生这种错觉的其实无非以下两种情况:1.底子好,妈生好皮肤。这种情况一般多为中性皮肤,既不会像油性皮肤那样长痘闭口毛孔粗大,也不像干性皮肤那样长斑和长纹,中性皮肤的人只要生活习惯良好,衰老都比正常人来的慢,关键在护肤上还巨省钱。
在这3款SUV的载具皮肤中,刺激哥比较中意橙色款的“阿斯顿马丁”皮肤,亮橙色的外观,让这款载具看起来非常的亮眼,真的是非常的好看。原本刺激哥还打算攒点私房钱,入手赛季手册中的“AKM淘汰效果”,但等到刺激哥看到这款橙色的“阿斯顿马丁”以后,刺激哥就觉得这款皮肤真的是太好看了。游戏话题:新载具皮肤抢先看,橙色款的“阿斯顿马丁”,太好看了!
立完秋明显感觉空气开始变得干燥起来。很明显的两个感受:1、夏季洗完手大部分时间可以不用护手霜,皮肤也不会觉得干燥,现在不用手会觉得紧绷;2、夏季用的面霜,现在用起来滋润度不够。晚上用了面霜,晨间皮肤出油比以前多。一到了换季,大多数人最担心的就是保湿。尤其是干皮,感觉涂涂抹抹很多层但过一会而依旧会觉得干燥,底妆也容易出现卡粉、斑驳等问题。
这款水乳有两个型号,一款是清爽型的,一款是滋润型的,如果是干皮想要滋养肌肤效果更好一点的水乳,那么选择滋润型的水乳就比较适合。这款水乳最大的作用就是保湿补水,并且它含有抗敏的成分,可以恢复肌肤的屏障,让肌肤保持在一个比较健康的状态。水乳的保湿和滋润的效果很好,并且这款科颜氏的爽肤水还有对皮肤二次清洁的作用,可以废除脸上的角质,让皮肤保持在一个比较健康的状态。干皮用过之后感觉皮肤状态很好,一点也不会感到紧绷。
中草药自古以来就被广泛应用于护肤领域,其天然的草本成分可以有效改善气血不足和皮肤问题。下面,我们来看看如何通过中草药护肤让你焕发光彩。1. 了解你的肤质:在使用中草药护肤品之前,首先要了解自己的肤质。中草药护肤品适用于各种皮肤类型,但不同的肤质需要选择适合的中草药成分。4. 注意使用方法:使用中草药护肤品时需要注意使用方法和剂量。建议先进行皮肤测试,确保不会引起过敏或不适。同时,要遵循产品说明,坚持使用一段时间,才能看到明显的效果。
高原化妆品的生存指南。近日,一个关于“化妆品在云南高反了”的话题冲上了小红书热搜。起初,一位网友在小红书上发布了一篇名为《我的化妆品高反了》的笔记,笔记内容显示,该网友刚抵达昆明半日,其携带的cpb长管隔离与hr赫莲娜绿宝瓶眼霜便呈现出了“半鼓”状态。随后,众多网友纷纷在该篇笔记下表示,自己在高原旅游时也有过同样经历。
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`闽南网`第五人格中的金色皮肤,这个都是限定、珍奇、稀世等级的皮肤,高级的皮肤,一般一个角色只出一个,那么金色皮肤排行是什么?下面我带大家了解一下。第五人格金皮排行榜top 15 嗜金海怪上榜理由:厂长的金色皮肤,他是嗜金海怪,造型感相当不错,类似于海盗的造型,手里拿着金色的大闸,这个就是他的攻击武器,整体的服饰和造型还可以,算是可以抽到的金色皮肤。
图源:拼多多瑾凌美容个护专营店截图 一块钱一支口红、0.8元一瓶精华液、50片面膜15元(单价低至0.3元)……初听让人觉得不可思议,但是你只要登录抖音直播间或者拼多多,这样低价的化妆品可谓比比皆是,而且覆盖方方面面,护肤、面膜、洗护、彩妆、精华等多种品类都可以找到低价产品。虽然记者发现很多低价产品下的评论颇多不满,但仍挡不住大多产品月销几万甚至十几万件,这些低价产品受众甚广,但这真是物美价廉的“好货”吗?
这种尴尬境地的我想起了那个人人口中的维稳将军-海蓝之谜精粹水。俗尘快乐富婆水,又贵又能呵护到你娇嫩的肌肤。99%的精华,1%的水,烂脸的救星,修复能力极强,维稳再生,保湿滋养抗氧化。今年秋冬,因为换季和我一直用高浓度的a醇精华,皮肤状态十分不稳定,折腾不断。又是皮炎,又是脱皮,又是泛红,我知道越是这样护肤流程越要精简。
十八岁护肤对皮肤好不好(十八岁开始护肤,是否能为肌肤奠定好基础)
乳液款有着比Gel Cream版本更轻薄的质地,处于完全水润的乳液状态。如果你是讨厌涂面霜的人,选乳液版本绝对能令你觉得皮肤毫无负担,保湿滋养的同时又能有透气舒适的感觉,涂完全脸后皮肤会有哑光的视觉感。1、背景:海蓝之谜的神奇面霜,是一名医生创造发明的。50年前,Max Huber医生在实验室里遭受化学烧伤而毁容,经历12年、6000次试验,研发出La Mer招牌成分Miracle Broth,可以修复烧伤、受伤,皮肤病,过敏肌肤,手术后的各种受损肤质,激发皮肤自身的再生能力。