这个夏天别看阳光毒辣,依然有跑者奔跑在日光之下。跑步是开心了,有没有为自己的皮肤考虑过?不止是跑步,参加户外运动项目,除了出汗,减压,开心,风吹日晒,却也是对皮肤的挑战。想要皮肤开心,防晒措施必须做好。
长期户外跑步,意味着长期照射紫外线,跑步确实有可能加速皮肤老化吗。其实又要好身材,又想不晒黑也不难,如果在防晒这件事上再认真些,两者兼得很轻松。
保护身体最易晒伤的部分
耳朵、嘴唇、肩膀、头顶是人最容易晒伤的部位。
这些部位患皮肤癌的几率也更高,在这些部位涂更多防晒霜。
戴顶帽子,戴上墨镜,能让你感到更凉快。
抹好防晒霜有讲究
户外跑步防晒最佳方法,当然是涂抹防晒霜。
但朝脸上抹防晒前,还有几个步骤。
正确的步骤应该是清洁——爽肤水——眼霜——护肤乳——保湿霜——隔离,最后才是防晒。
搞懂spf和pa都是啥
防晒霜上都写有spf值,spf是防晒系数,又叫防晒系指数,是sun protection factor的英文缩写。表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。
spf值越高,防护时间越长。一般人没有任何防备地站在阳光下面暴晒,15分钟皮肤开始出现红斑,如果你选择的是spf20的防晒霜,你在日晒下的安全时间就是15×20=300分钟,以此类推。
pa值,抗紫外线值,是protection uva的缩写。是指防止uva到何种程度的指标。
以前的防晒品都只有spf值,而没有pa值。皮肤医学专家不断提出警告,强调日晒除了造成晒伤,但会引起肌肤老化及病变。所以pa标示也越来越受到重视。
如今的防晒品都加明了pa值。 pa的防御效果被区分为三级,即pa+、pa++、pa+++,pa+表示有效、pa++表示相当有效、pa+++表示非常有效。
防晒霜涂抹后起效时间一般需要20~30分钟,所以要提前30分钟左右涂抹。户外跑步一般推荐使用:spf25--spf35、pa++。
抹防晒有误区
误区一:涂一次就ok。正常已涂过防晒的皮肤,每隔2小时就要重新补一次。
随着跑步身体和流汗的摩擦,防晒霜也早被“冲洗”掉,不补擦就等于让皮肤直接暴露在阳光下,很危险。
误区二:防晒是只户外的标配。如果只认为防晒是户外的标配,那就大错特错了。即使是阴天,紫外线的照射率也有晴天的81%~95%。甚至在下雨时也有21%~54%的紫外线,所以并不是户外跑步才需要防晒霜。
误区三:晒后修复没必要。虽然涂抹防晒,户外活动太久,还是容易引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象。所以晒后修复可以让你第二天不至于皮肤刺痛,脱皮。跑步晒后修复前,需要降温和补水,最好不要马上冲凉或进空调房。请注意淋浴要用温水,才会把毛孔里的污物洗干净。然后在皮肤晒红的区域,再敷上一层晒后修复品,就可以修复皮肤受到的损伤。
避免在正午时跑步
避免晒伤,跑步就要挑好时间。上午10点到下午4点间,尽量不要去跑步。
夏天适合夜跑(夜跑注意安全,结伴,不要太性感)或晨跑。
穿戴有防晒功能的服饰
天虽然真的很热,但赤膊对皮肤毫无益处。
购买跑步服装时询问下店员,部分材质的衣服是有“防晒”标签的。
浅色衣服更凉快,但深色衣服更防紫外线。
雅诗兰黛的樱花精华水。兰蔻菁纯系列好用的东西实在是太多了。就要听我这个兰蔻野生代言人的话。接下来就先给大家介绍介绍兰蔻家族里我回购最多的玫瑰水吧 就比如我的秋冬续命精华水—兰蔻菁纯精华水!就感觉整个精华水都被肌肤吃进去了一样。我还喜欢把它当做妆前爽肤水来用。不仅是要好好护肤。从底妆到护肤品每一个都是我的真爱。
随着现在女孩子对护肤的重视,很多人对护肤品的种类、形态以及主打的功效都有了更多的认识。从前女孩子们对护肤品的认识仅仅局限于水乳这些基础的护肤品,觉得一瓶水乳就可以走天下。但是近两年,各方面护肤功效更多的精华液走进了许多爱美女孩子的梳妆台上,精华液不管是从外观以及内在的成分上,和水乳都有着比较大的区别。
兰蔻是一个世界知名的化妆品品牌,其家族系列中最著名的莫过于粉水爽肤水和柔肤水了。虽然二者的名字有些相似,但它们的使用效果可大为不同。下面我们就从多个角度来具体讲述一下它们的区别。二者的功效不同。兰蔻粉水爽肤水最主要的功效是去除肌肤表面有害物质和老化细胞,从而让肌肤恢复光滑细嫩的状态。而兰蔻柔肤水则主要是具有滋润补水的功效,可以迅速地为肌肤补充充足的水分,让肌肤与水分紧密结合。
自从用了这个爽肤水以后,皮肤摸上去很滑很嫩,而且味道也特别治愈。用了几瓶后真的已经上瘾了,无刺激感也不黏腻,让我的皮肤越来越好了,毛孔细腻许多,皮肤提亮不少,美白效果也是棒棒哒!现在肌肤状态特别稳定,不再出油也不再冒痘痘啦!这个大瓶爽肤水适用于所有肌肤,尤其适用于干燥、成熟、敏感以及暗沉的肌肤,平民的价格,贵族的享受,非常好用但是不贵。这款产品不含酒精和香精,防腐剂!适合任何肤质使用!哪怕是敏感肌和孕妇也可以用的哦!
hello,仙女们!大家有没有听到过这样的言论:——化妆水是智商税!?一、化妆水补水保湿效果并不好从成分上来说,大部分化妆水含水量在90%以上,仅有的不到10%"含金量"成分,还包括一些添加剂在内,比如防腐剂、酒精之类的。如果我们只从补水的角度来说,真的觉得这钱花得冤枉!以下有个真人实验:洗完脸擦干之后,
资生堂红腰子。配合神仙水用的爽肤水是资生堂红腰子,这两个搭配起来皮肤会变得更细腻光滑,肤色也会有所提亮,神仙水里面含的酵母精华可以促进皮肤的新陈代谢,神仙水用来湿敷是闭口、痘痘、粉刺的强敌,能有效解决肌肤干燥缺水,修复肌肤收损,提升皮肤抵抗力,维稳肌肤状态。
说到换季,不少小可爱认为换护肤品刚需,脸很重要呀!!在替换爽肤水和精华水的过程中,有些可能会对爽肤水和精华水的区别傻傻分不清楚。今天就和大家说说爽肤水和精华水的那些事。 在找不同前,先说说挑选爽肤水和精华水,那就是无论你对爽肤水或精华水有什么诉求,两者基础的补水保湿力万万不能丢,因为只有在肌肤水分充足的情况下,美白、抗老、紧致等功效才能更好地发挥出来。
先从爽肤水说起,近期用的是这几款,算是比较大牌且用的人很多的。大家好,我是dawuhao,这一期挑剔的dawuhao上线,给大家扒皮,那些我用过的贵妇天价护肤品,到底值不值得买。油皮亲妈,我长期回购,一年四季都用,一定会跟我一辈子的化妆水。它让我的肌肤保持水油平衡,一直是一种通透的感觉。大油皮最大的问题就是因为出油过多,肌肤暗沉,给人一种没洗干净脸的感觉,有了它,这个问题就迎刃而解了。
首先要为它“正名”,它可不是爽肤水,而是一款精华液,属于精华类别,使用顺序应安排在爽肤水后用作养护。SK-II神仙水和兰蔻小黑瓶都是各自品牌当家的明星产品,也是很多人的第一支贵价护肤品。用过这两款产品的人,总体评价都非常不错,但也有不少姐妹对它们的使用功效存在质疑。两款护肤品的作用功效分别是什么,应该怎么选呢?今天考拉就从成分和使用感受两方面,为大家全面剖析一下这两款产品。
滋润型的补水爽肤水推荐:温和而不刺激性,令人感受到惬意与平静!1、decorte黛珂紫苏水水的香味是我很喜欢,紫苏、薄荷和玫瑰混合在一起莫名的闻起来十分的舒心。紫苏水湿敷镇定肌肤,消除痘痘的功效是十分显著的。虽然痘痘不会立马瘪下去,但是用过一周后就能明显感受到皮肤稳定了很多,红肿的痘痘都消下去了。长期湿敷的话,还有消除闭口的作用,小圆鼻翼两侧长了很多年的闭口都是靠紫苏水消下去的。
海蓝之谜精粹水和精华露的使用顺序如下:首先使用海蓝之谜的洁面乳,它不仅可以清洁肌肤,还具有滋养肌肤的功效,使用后肌肤会感到温和且无紧绷感。洁面后,使用海蓝之谜的焕肤水,有助于减少油脂分泌,调节肌肤酸碱平衡。接下来,使用海蓝之谜的修护精粹液,它不仅可以为肌肤补充保湿能量,还能补水滋养。在使用完修护精粹液后,涂抹海蓝之谜的修护精华露,其质地丝滑,可以起到锁住保湿能量的功效。
那么, 从用户的使用反馈来看, 爽肤水和水份露使用起来都很清爽。 对了, 这个清爽的感觉有一部分就要来自酒精。 这就是为什么润透系列要加酒精的原因了。 我们再来认识一下酒精的好处:碧欧泉活泉润透爽肤水 碧欧泉活泉润透爽肤水(安心度6.5分,含酒精)为了方便浏览, 用红黄紫色来代表扣分的成分。 碧欧泉的这一系列得分都不高, 而用户的使用感觉都不错,这是为什么呢?