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说到石原里美，她不仅是名副其实的男神收割机，更是行走的美妆教科书，这不，精致如她又公开分享了自己详细的护肤美体秘诀，快来看看日本女孩都是如何保养的？

如今的石原里美，皮肤细腻光滑，上扬的心形脸超级减龄，眼周紧致平滑，甜甜的笑容真实不做作。中分发型加上可爱的发带很适合小圆脸的她，这般笑颜完全就是少女的范本。

妆容甜美性感，男生女生看了都要心动。心形腮红将肤质衬托得更加粉嫩，粉棕色的眼妆搭配没有过多痕迹的卷翘睫毛，眉型柔弱无辜，再来一抹MLBB唇，一切都自然到恰到好处，打造出素颜妆的清甜感。

生动活泼的表情像个调皮的孩子，完全不在乎形象，但是青春靓丽的气质就是十分的打动人心，你是不是也这样的十元给迷倒了？！可是殊不知，这么时髦、精致、纤细的十元也曾有过“土肥圆的”黑历史↓

以前的皮肤是比较偏黑的，肤质看上去没有那么细腻，也完全没有现在这么白皙。

那时的脸型带着婴儿肥，看起来肉嘟嘟的，如今是很饱满的心形脸，瘦下来后五官也更立体，上镜自然更美。

20岁的身材就是普通少女的身材，不够有线条美，反而到了30岁，既有少女的纤细又有女人的性感，身材变得更有型，也更有味道了。

从6分美女蜕变成10分美女，石原里美更多的不是靠天身丽质，而是后天努力，尤其看完她自己分享的护肤美体秘诀，你就会发现，美丽是可以养成的，但前提是，要仔细的做好每一条，并坚持做到。

下面拿好小本本做好笔记，十元的美丽养成日记送上~

划重点1：护肤中最重要的是保湿。石原里美会在脸部还湿润的状态下，涂抹精油，这其实就是趁着毛孔打开，能更好的吸收。不仅脸部如此，身体也是如此。

喜欢用蒸脸器，这和在洗完脸/洗完澡后的湿润状态是一个概念。十元的保湿并不是只专注于往脸上拍水。而且非常注重保持住肌肤的湿润状态，在湿润状态下不管使用贵或者便宜的保湿产品，效果都会更好。

如此注重保湿的十元，亮泽度是从肤质里透出来的。所以别一味追求贵妇护肤品和化妆品了，先问问自己，基础保湿做对了吗？

划重点2：尽快卸妆、仔细卸妆。化妆品在脸上停留过久是非常容易给肌肤产生负担的，所以一旦到不需要妆的环境，就应该卸妆。着重卸眼妆，用专门的眼唇卸，并且动作要轻柔，可以用棉棒擦拭也可以用棉片轻敷，眼妆一般都重，但眼部肌肤又脆弱，所以一定要有耐心，要卸干净、仔细，防止彩妆残留。

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对于需密集修复的肌肤，可每晚使用黛梦极致赋活夜间修复双套组，持续两周，肌肤便可重获新生，恢复最佳状态。洁面后先用精华油按摩，肌肤吸收后，再将面膜涂抹在面部，如此可在脸部停留一整晚，第二天肌肤细腻柔滑。

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除了护肤，身材的管理也是保持年轻状态的关键。而在美体上，十元也有一套自己的小秘诀。

首先是饮食。

沉迷于自制绿色健康奶昔，用沉迷来表示十元真的是非常非常喜欢。俗话说三分练七分吃，在健身圈奉为圣旨的一句话，在护肤界也一样有重量感，其实吃的东西如何，还真决定了皮肤的好坏。所以自制的、绿色的健康食物对皮肤一定是好的。

蔬果富含纤维，饱腹感强，含糖量少，多吃不仅对皮肤好，对身材也是百益无一害。

果蔬对女孩子来说比较寒，所以十元建议要多喝白开水，一年四季喝温水对女孩子是非常好的。还可以选择蜂蜜水、柠檬水，补充VC。

值得注意的是，很多女生一边吃草一遍吃甜品，这样的效果当然不会理想。人体摄入过多的糖分，会加重皮肤的衰老（也就是我们说的糖化），所以想吃甜的东西，不如用一些甜甜的水果来代替。

其次就是形体的塑造和保持。

女生都免不了要穿高跟鞋，十元告诉你怎么着力可以避免产生小腿肌肉。晚上睡觉前，记得要放松双腿，保持腿部血液循环通常，可以试试十元的办法，也可以将双腿倒立，帮助促进血液循环以及放松肌肉。

十元紧致的身材和细腻的全身肌肤也是她看起来越来越小的关键。

冬天到了，腿部、足底很容易出现干燥蜕皮的情况，洗完澡后趁着皮肤湿润，涂抹润肤乳，能最好的保持肌肤的细腻和水润。疲惫了一天的身体，要经常拉伸，多伸伸懒腰，或者下压等简单的姿势，以放松全身，让身体不僵硬，这样身体的曲线才会更优美。

舒展的身材会让你的气质更好，这也是为何30岁的十元反而比年轻的她更耐看、更有味道，这都是她日积月累下来的。

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准备好和石原里美一起做个精致的女孩了吗？