皮肤是我们人体最大的器官,也是最为重要的“第一道防线”。炎热的、潮湿的、阳光的、热情的……夏天,既给我带来了生活的精彩,不经意间也给我们的肌肤造成了一定的负担,稍不留神,一些皮肤问题可能就会悄悄找上门来。那么夏季护肤应该注意什么?遇到的一些突发情况,需要如何应对?下面进入严谨的课堂教学时间,让我来给大家支支招。
夏季皮肤的生理特点
夏季护肤必修课
01
洁面、沐浴及日常护肤
建议大家使用中性的氨基酸类洁面、沐浴产品,即使您是传说中的“油豆皮”炎热的夏日也不建议您使用皂基类洁面产品,避免使局部皮肤碱性化,破坏生物屏障而加重痘痘等皮肤问题。此外要减少使用酸类产品过度剥脱角质,“鲜嫩”的背后可能隐藏着敏感肌和被晒伤等潜在风险。洁面、沐浴后护肤以清爽为宜,简单补水,或者加少量乳液即可,避免油脂过度,增加皮肤负担。
02
科学防晒要坚持
说到防晒,第一反应一定不要是防晒霜。遮阳伞,皮肤衣,帽子都是您的更优选择。如果它们确实“不适合您”……,那咱也应该学会选择合适的防晒产品。简单的概括下,室内靠落地窗的“天选劳动者”们请选择spf30以下的。长时间户外运动,海边游玩的朋友要根据光照强度和时长选择相应的spf及pa指数;需要倍加注意的时,及时补充!特别是出汗较多,涉水运动时,2-3小时补充1次,是个比较推崇的时段。做好防晒是远离各种色斑的必要前提。
03
中医养生很重要
皮肤,归根到底还是人体的一部分,只有脏腑功能正常,气血运行调和,才能有健康靓丽的肌肤。从中医的认识来看正如《素问·四气调神大论》所说:“夏三月,此谓蕃秀;天地气交,万物华实……人在气交之中,故亦应之。”简单说就是要顺应自然规律。情志方面:神平气和,“心静”自然凉。作息方面:晚睡早起,顺应日出月落。饮食方面:饮食宜清淡,食材要新鲜,不宜肥甘厚味,切记贪凉。运动方面:夏季湿气较著,一定要有适当运动,祛湿无妙法,无非发汗、利小便,初晨和傍晚是不错的时段,但切忌暴汗损伤阴阳。
夏季急救课
01
晒伤了怎么办
所谓晒伤,主要是指光毒性和光超敏两方面问题。遇到晒伤后的灼痛及瘙痒,我们要第一时间给予物理降温,冰袋、冰水、(冰棍?好吧,也可以)都是不错的选择。如果有能力,请认识以下三种中药,马齿苋,野菊花,蒲公英,晒伤后用以上三种药物煮水(10min即可)-冷藏-冷敷,会有更好的治疗效果。
02
蚊虫叮咬怎么破
夏季,总难免和蚊虫打交道,蚊虫叮咬后,可选用肥皂水等碱性溶液缓解其酸性毒液对皮肤的刺激症状,常用的重楼解毒酊、炉甘石洗剂也是不错的选择。如果出现严重的感染和过敏反应时,不要盲目处理,还是应该及时到医院就诊。
03
油头,臭脚真要命
湿热的环境,到处都是腐败的味道,但自己和身体散发出这样的味道您还能忍受么?当你出现持续油头/头屑如雪/反复头皮长痘/脚臭/指缝变白/足部水疱的时候,特别是还伴随着臭味的时候,往往提示您可能被真菌困扰了,除了纠正自己的生活、饮食习惯外,试试这个小方子:马齿苋60g,苦参30g,蛇床子20g,黄柏30g,野菊花20g。以上药物,水煮15分钟后,晾凉,泡泡脚,洗洗头,1周后让我们一起呐喊:滚蛋吧,小真菌。
本期专家:皮肤科主治医师 胡博
通讯员:秦沙沙 孙磊 王晶晶 董伟
炎炎夏日又来了,私信里很多姐妹在求助:miya,快写写油皮护肤吧~每天都是一脸油,真的太难了。说真的,确实因为我自己是干皮,更关注干皮护肤,也能更切身体会到干皮护肤的问题。所以确实对油皮护肤问题有疏忽,很抱歉~当然,大家有什么问题尽管甩过来,miya都会一一安排的。ok,今天咱们就来聊聊夏季 油皮如何护肤~今天的内容包括:
之前我不是给你们分享过不少身材穿搭嘛,每次发都有很多软妹子表示get到了但不会搭,还总是把自己穿成五五分或者哈比人~其实,不同单品之间的搭配挺妙的,不是说把一堆衣服穿在身上就会好看,而是要讲究一些平衡感和小技巧!不信,你们看!同一套look,只是改变上衣的长度,由长方形变成正方形,是不是觉得差距有一个银河系那么大?
这两年随着大家对于“穿衣舒适”的追求,sporty chic也成为了流行的趋势之一。进入夏天之后,各路社交媒体上的“网球造型”也越来越多,看下来还真的是干净利落。最近温布尔顿网球锦标赛会举行,一些欧洲王室成员和明星名流都会到场观战,这项运动的影响力也不言而喻,不少时尚设计师都在温网的球场上找到过灵感。
夏日炎炎,随着紫外线变强烈,各种皮肤问题也开始出现。好的皮肤除了先天的馈赠,也离不开日积月累的护理。在爱美人士眼中,护肤秘诀五花八门,但从皮肤科医生的角度来看,日常护肤应遵循“简便”的原则,主要做好3个步骤:清洁、保湿和防晒。第1步:保持皮肤清洁皮肤清洁包括面部皮肤和身体皮肤清洁两部分。面部皮肤清洁建议每日1-2次,使用洁面产品后双手轻揉面部,但不推荐使用洁面仪等清洁工具。
夏季是男士们展示个人时尚品味和个性的时候,而宽松长裤成为了2023夏季男装搭配的主打单品。宽松的设计不仅能够提供足够的舒适感,还可以让你在穿搭过程中展现自己的独特风格。本文将为你介绍一些2023夏季男士宽松长裤的搭配方案,以及提供相关的穿搭图片。 1. 清新休闲风 清新休闲风是夏季男装搭配的常见风格之一。
学子们高考完了,大学生们也即将放假了。欢天喜地的时节终于要迎来了,不用担心教导主任的训斥,穿搭也能轻松许多。今天我们就来介绍几种,非常适合夏季的穿搭造型,清爽又舒适,休闲又气质,简简单单的时髦设计,提升你的整体时尚感。看来看去还是单宁风设计最为让人喜爱,清爽的颜色已经足够赢了大半,而高腰设计更是时尚。
穿衣要扬长避短,用服装搭配来遮挡身材缺点,突出优势,矮个子女生穿衣要拔高个子,显得高挑苗条,而微胖女人穿衣重点在于显瘦遮肉,如果很不幸又矮又胖,穿衣搭配要格外注意,以显高显瘦为目标,凹出好身材。微胖+矮个子的女人,夏天要怎么穿衣搭配才好看呢?建议大家不要乱穿,找准技巧,轻松get苗条身材,一点都不会显胖显矮。
没有连衣裙,怎么能好好过夏天?即便是小个子的姑娘,也喜欢飘逸又浪漫的连衣裙呀。不过很多小个子担心长款的连衣裙会压个子,所以搭配上还是需要更加用心一些的。这一期来给大家分享夏天最爱的“连衣裙”穿搭,小个子博主实力演绎连衣裙穿搭攻略。即便是不懂穿搭的姑娘,照着穿也同样美翻了。喜欢连衣裙的姑娘,快点看过来吧。
最近后台收到很多女同学的留言说有没有适合大学校园里的穿搭,其实是有的,而且还都是经济实用类型的。因为大家都知道,在不同社会阶层眼中,平价单品的概念是不同的,月入10万和月入1万人眼中的平价单品是不同的,同样的,月入几千和没有经济来源的学生党心中的平价单品也是不同的。如果你是大学生并且再为挑选单品而发愁,请记住下面这
对于商务男士来说,夏天的穿搭问题最让人头疼,不出错的黑白色显得沉闷又无趣。今天分享3套经典搭配+4个配色技巧,跟着做,秒变夏日最会穿的商务达人!技巧1:百搭颜色不止黑白搭配:深蓝色短袖天丝t恤+灰色休闲裤身穿灰色的单品的男士,往往带给人一种谦虚、含蓄、理性、克制的感觉,不管是你的商务合作伙伴还是异性朋友们,都会觉得你很“靠谱”。
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