皮肤是我们人体最大的器官,也是最为重要的“第一道防线”。炎热的、潮湿的、阳光的、热情的……夏天,既给我带来了生活的精彩,不经意间也给我们的肌肤造成了一定的负担,稍不留神,一些皮肤问题可能就会悄悄找上门来。那么夏季护肤应该注意什么?遇到的一些突发情况,需要如何应对?下面进入严谨的课堂教学时间,让我来给大家支支招。
夏季皮肤的生理特点
夏季护肤必修课
01
洁面、沐浴及日常护肤
建议大家使用中性的氨基酸类洁面、沐浴产品,即使您是传说中的“油豆皮”炎热的夏日也不建议您使用皂基类洁面产品,避免使局部皮肤碱性化,破坏生物屏障而加重痘痘等皮肤问题。此外要减少使用酸类产品过度剥脱角质,“鲜嫩”的背后可能隐藏着敏感肌和被晒伤等潜在风险。洁面、沐浴后护肤以清爽为宜,简单补水,或者加少量乳液即可,避免油脂过度,增加皮肤负担。
02
科学防晒要坚持
说到防晒,第一反应一定不要是防晒霜。遮阳伞,皮肤衣,帽子都是您的更优选择。如果它们确实“不适合您”……,那咱也应该学会选择合适的防晒产品。简单的概括下,室内靠落地窗的“天选劳动者”们请选择spf30以下的。长时间户外运动,海边游玩的朋友要根据光照强度和时长选择相应的spf及pa指数;需要倍加注意的时,及时补充!特别是出汗较多,涉水运动时,2-3小时补充1次,是个比较推崇的时段。做好防晒是远离各种色斑的必要前提。
03
中医养生很重要
皮肤,归根到底还是人体的一部分,只有脏腑功能正常,气血运行调和,才能有健康靓丽的肌肤。从中医的认识来看正如《素问·四气调神大论》所说:“夏三月,此谓蕃秀;天地气交,万物华实……人在气交之中,故亦应之。”简单说就是要顺应自然规律。情志方面:神平气和,“心静”自然凉。作息方面:晚睡早起,顺应日出月落。饮食方面:饮食宜清淡,食材要新鲜,不宜肥甘厚味,切记贪凉。运动方面:夏季湿气较著,一定要有适当运动,祛湿无妙法,无非发汗、利小便,初晨和傍晚是不错的时段,但切忌暴汗损伤阴阳。
夏季急救课
01
晒伤了怎么办
所谓晒伤,主要是指光毒性和光超敏两方面问题。遇到晒伤后的灼痛及瘙痒,我们要第一时间给予物理降温,冰袋、冰水、(冰棍?好吧,也可以)都是不错的选择。如果有能力,请认识以下三种中药,马齿苋,野菊花,蒲公英,晒伤后用以上三种药物煮水(10min即可)-冷藏-冷敷,会有更好的治疗效果。
02
蚊虫叮咬怎么破
夏季,总难免和蚊虫打交道,蚊虫叮咬后,可选用肥皂水等碱性溶液缓解其酸性毒液对皮肤的刺激症状,常用的重楼解毒酊、炉甘石洗剂也是不错的选择。如果出现严重的感染和过敏反应时,不要盲目处理,还是应该及时到医院就诊。
03
油头,臭脚真要命
湿热的环境,到处都是腐败的味道,但自己和身体散发出这样的味道您还能忍受么?当你出现持续油头/头屑如雪/反复头皮长痘/脚臭/指缝变白/足部水疱的时候,特别是还伴随着臭味的时候,往往提示您可能被真菌困扰了,除了纠正自己的生活、饮食习惯外,试试这个小方子:马齿苋60g,苦参30g,蛇床子20g,黄柏30g,野菊花20g。以上药物,水煮15分钟后,晾凉,泡泡脚,洗洗头,1周后让我们一起呐喊:滚蛋吧,小真菌。
本期专家:皮肤科主治医师 胡博
通讯员:秦沙沙 孙磊 王晶晶 董伟
虽然贵妇面霜人人都爱,但是对于油性肤质、油痘皮来说,贵妇面霜还真不一定适合。滋养度高的贵妇面霜为油皮带来的可能是闷痘冒油,该有的护肤效果并不能实现。相反一些平价面霜,油性皮肤用起来会更舒服。它们在护肤功效上更多关注到了油皮需要的控油、镇静、嫩肤功效,对于油痘皮可能出现的爆痘问题也能够有相应的解决措施。
体重一直是困扰着广大女性同胞的重要问题之一,不管什么样的体型身材的女生,都觉得自己很胖,减肥也永远排在日程之中。但是想瘦身又谈何容易?节食运动几天后又打回原样,身上的甩不掉肉肉也成了女生们永远的痛。但实际上如果搭配好服饰,胖女孩儿也能展现自己的魅力。郑欣宜身穿红色豹纹衬衫搭配黑色烟管裤,风格性感洒脱,堪当胖女孩时尚穿搭的代言人。
#就要这么穿#牛仔裤的确是一种百搭的单品,而且在时尚圈中流行了很多年,但是在今年它并没有那么受欢迎,尤其是在夏天,大多数人都想要穿的清凉又温柔,可能并不会首先去考虑牛仔裤的穿搭,反而是更青睐于下面这些优雅的半身裙,穿在身上更能够释放出魅力。讲真!这“4款半身裙”搭配方案,能解决你夏天一半的穿衣烦恼!
夏季皮肤狂热爱出油,选择一套清爽的水乳准没错!在此,不得不提醒大家,水乳作为最基础的护肤品,日常都要随季节调整更换,但也并不是所有肌肤在不同季节的选择都千篇一律,相反,不同肤质在不同季节对水乳的选择会因人而异。为了让大家在炎炎夏日,肌肤依旧水嫩有光,今天整理了一份夏季水乳清单,大家可以根据自身肤质对应调整、找出适合自己的夏日水乳cp~
有没有姐妹跟我一样,家里空瓶最快的东西,除了洗面奶就是水乳啦。面霜什么的有时候觉得油腻偷懒没有用,但是水乳可不行,这是我每天早晚必须要用的护肤品!今天的重点就是给大家挑选了一些性价比很高的水乳,都是我真实空瓶过而且觉得还不错滴分享给大家~一:肤泊漫菌衡轻透水乳很多护肤品会黏糊糊不舒服,但这套水乳就不会,出来是很清爽的质地,上脸的滋润度足够,也很好吸收,成膜快,不存在黏腻的问题。
油皮护肤的底层逻辑。富养身子穷养脸。虽然我是买护肤品的,但是我真心不建议你们过度在脸上沉浸式护肤。对干油皮来说,最重要的是补水。1.油不仅仅是控和吸,水也非常重要。水能克油。2.皮肤是智能的。如果皮肤缺水,就会分泌更多的油脂来形成。所以你的脸爱出油。3.补水是控油的毒素。外油内干的皮肤很多是屏障受损,就是锁不住水,所以容易出现外油内干烤鸭皮。
熟知的品牌我就不多讲了,这里主要从线上品牌展开。(会买衣服的人一定是线上买居多!)有些品牌是常青树,有些是小黑马,还有一些是刚起苗头,总之每个店铺都能让你“变帅不止一点”!然后我大概分了三个部分,按照价格、风格和配饰展开。看之前,墙裂建议大家先点赞收藏,就不用一个个收藏店铺了。什么时候想买衣服,随时来看就行,以后我也会一直更新!
炎炎夏日又来了,私信里很多姐妹在求助:miya,快写写油皮护肤吧~每天都是一脸油,真的太难了。说真的,确实因为我自己是干皮,更关注干皮护肤,也能更切身体会到干皮护肤的问题。所以确实对油皮护肤问题有疏忽,很抱歉~当然,大家有什么问题尽管甩过来,miya都会一一安排的。ok,今天咱们就来聊聊夏季 油皮如何护肤~今天的内容包括:
大家都知道穿衣搭配一定要根据季节的变化,在不同的季节中我们适合尝试不同的穿搭,那么在夏天想要穿得好看又高级,你也可以多尝试露脚踝,尤其是下面这些露脚踝的裤装搭配,对于普通人来说还是蛮值得借鉴的,学这位158cm小个子博主穿搭,显瘦还显高。一:夏季穿裤子如何露脚踝?1、穿九分长的裤子在夏天穿裤子,你可以首先考虑用九分长的裤装修饰身材,因为九分的长度刚刚好能够帮你露出脚踝,不会觉得累赘,也不会因为太短而导致比例看上去失调,像这种九分长的裤装在一年四季搭配都是没问题的,尤其是夏天穿会觉得比较清凉。
夏季是男士们展示个人时尚品味和个性的时候,而宽松长裤成为了2023夏季男装搭配的主打单品。宽松的设计不仅能够提供足够的舒适感,还可以让你在穿搭过程中展现自己的独特风格。本文将为你介绍一些2023夏季男士宽松长裤的搭配方案,以及提供相关的穿搭图片。 1. 清新休闲风 清新休闲风是夏季男装搭配的常见风格之一。
油皮夏季护肤品温和无刺激推荐(油皮夏季如何选护肤品?温和无刺激才是王道!)
夏季小个子女生怎么穿搭比较显高(炎炎夏日,小个子女生如何穿搭瞬间拔高)